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為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)退行性變

  膝關(guān)節(jié)退行性病變是一大類跟年齡相關(guān)的一個(gè)疾病，在醫(yī)學(xué)上稱之為膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。它的臨床表現(xiàn)主要是疼痛、活動(dòng)受限和畸形。它的疼痛有幾個(gè)特點(diǎn)：第一個(gè)叫起動(dòng)痛，就是我們坐的時(shí)間長(zhǎng)了以后，站起來(lái)剛開(kāi)始走路的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)疼痛?；顒?dòng)開(kāi)了以后走路疼痛可能會(huì)減輕，但走的時(shí)間長(zhǎng)了勞累了以后又會(huì)加重，這是它的疼痛特點(diǎn)。另外一個(gè)，它的疼痛還跟季節(jié)有關(guān)系，比如夏天會(huì)好一些，冬天冷的會(huì)加重，勞累了會(huì)加重，休息了會(huì)好轉(zhuǎn)，受涼了會(huì)加重，然后暖和一點(diǎn)的時(shí)候會(huì)緩解。另外活動(dòng)受限，往往是進(jìn)一步的一個(gè)癥狀。就是你疼痛時(shí)間長(zhǎng)了，關(guān)節(jié)磨損厲害了，我們會(huì)伴有不同程度的活動(dòng)受限。再往下走更嚴(yán)重的就是發(fā)現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的一個(gè)內(nèi)翻畸形，就是我們可以看出來(lái)老年人膝關(guān)節(jié)老化了以后，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)O型腿的畸形。所以膝關(guān)節(jié)退行病變主要的癥狀，就是疼痛、活動(dòng)受限和畸形。

  

  01:21
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 18143次

• 腰椎退行性變治療

  腰椎脊柱系統(tǒng)，主要是包括椎間盤還有周圍的韌帶，還有骨組織和肌肉筋膜等，自然老化和退化的過(guò)程。所以我們所說(shuō)的腰椎退化，其實(shí)也包括這些結(jié)構(gòu)和組織的退化，甚至包括腰椎長(zhǎng)骨刺、增生等等，都屬于這種退化的現(xiàn)象。這種情況一般是跟年齡相關(guān)的，跟你的生活習(xí)慣或者一些基因相關(guān)。就是說(shuō)同齡人，可能有一些人會(huì)更早的出現(xiàn)退化，有一些人可能出現(xiàn)的會(huì)晚一些，但它總體來(lái)說(shuō)，還屬于一個(gè)老化的過(guò)程，就像一部車用的時(shí)間長(zhǎng)了，它都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)老化和一個(gè)更替的過(guò)程。所以從治療上來(lái)說(shuō)，第一要正確的認(rèn)識(shí)，不用太恐懼這個(gè)問(wèn)題，一聽(tīng)說(shuō)自己的腰椎退化了，覺(jué)得自己是不是老了，是不是自己身體不好了不行了，其實(shí)沒(méi)有這種情況。一旦說(shuō)出現(xiàn)退化，說(shuō)明可能對(duì)你的腰椎需要更加的關(guān)注，可能你自己更需要一些改善，或者一些鍛煉，來(lái)避免之前的一些不良生活習(xí)慣。樂(lè)觀的面對(duì)，積極鍛煉，如果有癥狀，我們到專業(yè)的醫(yī)生那，聽(tīng)從一些專業(yè)的指導(dǎo)和建議，進(jìn)行一些積極的治療，大部分腰椎退化，是可以通過(guò)保守治療進(jìn)行緩解的。

  

  01:31
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 24839次

• 頸椎退行性變?cè)趺村憻?/div>

  對(duì)于病人出現(xiàn)了頸椎部位退行性變的情況，主要是頸椎部位骨質(zhì)，韌帶退化的一種表現(xiàn)，多見(jiàn)于中老年人，從而引起的頸椎病有明顯的骨質(zhì)增生，韌帶僵硬肥厚，以及出現(xiàn)椎間盤突出的情況。所以在出現(xiàn)頸椎退行性變以后，平時(shí)一定要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，并且多注意保暖，避免受涼，避免外傷，可以多做一下頸椎十字操，并且多打打羽毛球，多行游泳的活動(dòng)來(lái)加強(qiáng)頸部的肌肉，韌帶力量，從而穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)和減輕頸部椎體的受力，從而延緩頸椎退行性變的改變，并且能夠減輕頸椎病的臨床癥狀。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”

  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-10 4438次

• 頸椎退行性變?cè)鯓渝憻?/div>

  頸椎退行性變要堅(jiān)持有效的醫(yī)療鍛煉，有助于改善癥狀，并且能夠減輕疼痛，患者可以適當(dāng)練習(xí)蛙泳，或者進(jìn)行放風(fēng)箏的鍛煉，都有助于減輕癥狀。還可以練習(xí)小燕飛式，另外也可以做頸項(xiàng)肌長(zhǎng)收縮練習(xí)等，可以堅(jiān)持挺胸抬頭。也要改善不良的姿勢(shì)，比如要避免長(zhǎng)期久坐，避免長(zhǎng)期低頭看手機(jī)，也要避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作和學(xué)習(xí)，注意休息，適當(dāng)按摩頸部，勞逸結(jié)合，臥位也不要使枕頭過(guò)高。另外，如果癥狀改善不明顯，還要堅(jiān)持有效的藥物治療。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”

  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-17 4077次

• 頸椎退行性變?nèi)绾五憻?/div>

  病情分析：頸椎退行性變可以通過(guò)練習(xí)頸椎操來(lái)鍛煉，改善關(guān)節(jié)的功能，也可以通過(guò)頭部四點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，用手扶著頭部不同部位做對(duì)抗動(dòng)作，加強(qiáng)頸部肌肉的力量，適當(dāng)拉伸頸部。意見(jiàn)建議：有頸椎退變的患者，要注意糾正不良的姿勢(shì)和生活習(xí)慣。在坐位時(shí)不要弓腰，頭向前伸，要保持頸部，腰部直立，避免脖子前伸，頭前傾。

  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-28 902次

• 頸椎退行性變?cè)趺村憻?/div>

  病情分析：頸椎的退行性改變主要就是由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭或者隨著年齡的增加而出現(xiàn)的一種變化。主要表現(xiàn)在椎間盤的突出，骨質(zhì)增生，椎間隙的狹窄，頸椎生理曲度的改變等等。意見(jiàn)建議：如果沒(méi)有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以進(jìn)行打羽毛球。避免反復(fù)的低頭抬頭，避免反復(fù)的轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，否則有可能會(huì)導(dǎo)致退行性改變加重。

  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-06 1403次

• 腰椎退行性變?nèi)绾五憻?/div>

  腰椎退行性變的鍛煉，主要是針對(duì)鍛煉腰背肌所進(jìn)行的鍛煉項(xiàng)目?？梢圆捎靡韵洛憻挿椒ǎ?，仰臥位鍛煉法，患者的雙肩和足跟支撐抬起臀部或者交替做直腿抬高或雙腿直腿抬高。2，俯臥位鍛煉方法，比較經(jīng)典的動(dòng)作是小燕飛動(dòng)作，上肢后伸，頭與背部盡力后仰，下肢向后伸直，讓腹部著床。另外患者還可以選擇打太極拳、做體操等方

  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 585次

• 頸椎退行性變?nèi)绾畏乐?/div>

  頸椎退行性變，應(yīng)該通過(guò)以下方法來(lái)防治：1、避免受涼潮濕。2、避免頸部受到外傷。外界的創(chuàng)傷是出現(xiàn)頸椎退行性變發(fā)生的一個(gè)重要因素，尤其多見(jiàn)于青年人，比如在乘車的時(shí)候，要系好安全帶，并且避免在車上睡覺(jué)，以免在急剎車時(shí)，出現(xiàn)頸部的劇烈晃動(dòng)。3、每天數(shù)次進(jìn)行頸項(xiàng)部肌肉的力量鍛煉，以更好的支撐頸椎。4、不要長(zhǎng)時(shí)

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 196次