亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

為你推薦

• 骨質(zhì)疏松患者平時怎么鍛煉

  骨質(zhì)疏松的患者，鍛煉還是需要有科學(xué)的指導(dǎo)。首先骨質(zhì)疏松的患者，他的骨的強度下降，造成他骨骼對壓力或者對一些外力的承受會比較脆弱，在這種情況下，如果你鍛煉不合適可能反而會造成骨折損傷，甚至造成骨折。所以斷裂一定要講究第一安全，第二要講究合理。骨質(zhì)疏松，不是說所有鍛煉都能夠?qū)ξ覀兊墓琴|(zhì)疏松是有益的，我們希望是，第一就是增加一些負重的運動，比如可能適當?shù)脑诹λ芗暗那闆r下做一些輕微的負重運動，哪怕說慢跑，或者適當?shù)刈鲆恍┡e重，或者臥推，或者做一些爬山。當然注意安全的同時，這類的活動是叫做骨有效性的一個活動，就是它能夠增加我們的骨密度。但有一些運動，雖然也是很好的運動，但是可能對我們骨密度的增加幫助不是特別大，比如游泳。因為它在一個低負重的狀態(tài)下，這樣雖然是進行了鍛煉對你的身體也是有好處的，但是可能對骨密度的增加來說并不是幫助那么大。所以在運動的選擇上，是有要注意很多這個選擇性和一些原則性，要注意安全，注意有效。

  

  01:37
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 11922次

• 骨質(zhì)疏松疼痛

  骨質(zhì)疏松、疼痛，這兩者是可以聯(lián)系在一起的?，F(xiàn)在患者除了說類風濕性關(guān)節(jié)炎會引起關(guān)節(jié)的疼痛，有時候因為疼痛，你要考慮是骨質(zhì)疏松引起的。所以一般來說對于中老年患者，到我們診室來就診的時候，我都會給患者查一個骨密度。因為患者骨密度的值，來監(jiān)測患者骨質(zhì)疏松的一個程度。骨質(zhì)疏松是可以導(dǎo)致全身的疼痛的，尤其是老年患者，以及絕經(jīng)后的婦女很容易出現(xiàn)。許多患者會出現(xiàn)腰背部的疼痛，因為骨質(zhì)疏松引起的疼痛多發(fā)于腰背部，多發(fā)于脊柱的兩側(cè)。有的可能會出現(xiàn)一個壓縮性骨折，疼得非常厲害，他會告訴你這幾天不知道為什么胸骨那里，胸背部疼得非常厲害。那么這種情況下你要考慮患者是否有胸椎壓縮性骨折的可能性，一定要給患者去拍個片。臨床上這種壓縮性骨折，是經(jīng)常發(fā)生的?？赡芏际窃诨颊叩牟恢挥X當中，不一定是受一個很明顯的外力的作用，有時候他可能扭個身，或者是坐個公共汽車，車稍微顛簸一下，他都有可能發(fā)生壓縮性骨折。一般來說，當患者的骨質(zhì)流失12%以上，就會出現(xiàn)一個很明顯的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外，他也會出現(xiàn)一個四肢的疼痛，不是只有腰背部才會疼痛，比如腿也會痛，有時候患者會給你說他的夜間腿經(jīng)常抽筋，這個時候你就要注意了是不是骨質(zhì)疏松引起的腿部抽筋。

  

  02:27
  陳利鋒 副主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-12-26 11118次

• 骨質(zhì)疏松能做瑜伽嗎
  骨質(zhì)疏松這一類病比較普遍，在人群當中也是比較常見，那么從骨質(zhì)疏松的病理或者生理學(xué)來看，它是我們的人體骨頭的骨質(zhì)的流失，骨小梁變小或者是變細，骨的脆性增加。這個時候骨頭骨折風險也就大大的增加。所以這一類病人經(jīng)常容易在做一些劇烈運動或者是無意當中的摔跤而導(dǎo)致一些意外骨折。那么瑜伽是一種相對比較牽拉力度比較大的一種鍛煉、這個時候很有可能造成一些不必要的骨折損傷。所以，這個時候建議病人盡量不要做一些劇烈運動或者是形體變化比較大，來規(guī)避骨折的一個風險。
  語音時長 01:24”
  李郭喬 主治醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2019-09-17 1763次

• 骨質(zhì)疏松能練瑜伽嗎
  骨質(zhì)疏松可以練瑜伽，但是強度一定要控制好，因為有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量。如果患有骨群質(zhì)疏松癥，很可能因為核心肌的力量沒有訓(xùn)練好，以至于手腕支撐時不小心骨折，練習(xí)瑜伽可以促進身體血液的循環(huán)，增加肌肉的柔韌性，經(jīng)常久坐的市民不妨嘗試練習(xí)瑜伽，可以增強體質(zhì)。瑜伽并非人人都適合練習(xí)，骨質(zhì)疏松、高血壓和心臟病患者就不宜練習(xí)瑜珈；另外在練習(xí)瑜伽的過程中，頻率和難度不要過度，應(yīng)循序漸進，不可以強行拉伸或者是扭轉(zhuǎn)身體。瑜伽是一項古老的自然養(yǎng)生方式是大家練習(xí)選擇最簡單的體式，適當?shù)呢撝兀瑥亩`活關(guān)節(jié)、鍛煉肌肉、強筋骨絡(luò)，鍛煉的過程中肌肉柔軟地收縮和舒張、牽拉骨骼，增加了骨骼的血液供應(yīng)，加強了骨骼的營養(yǎng)；鍛煉時關(guān)節(jié)靈活性的增加、身體平衡能力的增加，從而可以減少身體的受傷。
  語音時長 1:45”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 3797次

• 骨質(zhì)疏松患者能做瑜伽嗎
  病情分析：建議骨質(zhì)疏松的患者不要做瑜伽。因為在做瑜伽的過程中，患者可能會做一些身體的大幅度的拉伸活動，此時患者可能會出現(xiàn)由骨質(zhì)疏松而誘發(fā)的病理性骨折。意見建議：建議患有骨質(zhì)疏松的患者，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范的治療。在此類疾病獲得緩解之后，患者需要做一些醫(yī)生推薦的鍛煉活動，比如患者可以練習(xí)一下平路慢走，或者是五禽戲之類的活動。
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-12 1302次

• 骨質(zhì)疏松能做瑜伽嗎
  病情分析：骨質(zhì)疏松可以練瑜伽，但是一定要注意強度，因為有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量。如果核心力量沒有訓(xùn)練好，很容易導(dǎo)致手腕骨折等。意見建議：建議骨質(zhì)疏松的患者盡早去醫(yī)院的內(nèi)分泌科室就診，遵醫(yī)囑應(yīng)用相關(guān)藥物治療，避免私自濫服藥物。平時的時候注意適當運動，避免久坐、久站，避免參加打球、跑步等劇烈的活動。飲食方面注意適當多吃些高鈣食物，像牛奶、蝦皮等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2023-03-13 1001次

• 骨質(zhì)疏松能做熱敷嗎
  骨質(zhì)疏松的患者是可以進行熱敷的，可以使用熱毛巾進行局部的熱敷，也可以使用活血的中藥進行局部熱敷，但是一定要注意避免燙傷。進行局部的熱敷可以促進局部的血液循環(huán)，有利于局部氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，在一定程度上能夠消除局部的炎癥性致病因子以及有害的代謝產(chǎn)物，也可以減輕局部的疼痛癥狀。但是對于骨質(zhì)疏松僅僅進
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 400次

• 女性練瑜伽可以治療骨質(zhì)疏松嗎
  女性練瑜伽是不可以治療骨質(zhì)疏松的，反而會加重疾病的癥狀。因為大多數(shù)的瑜伽動作都是要長時間維持某一個姿勢，這會導(dǎo)致骨骼承受較大的負荷，從而影響病情。建議骨質(zhì)疏松患者可以做的運動有散步、游泳、太極等這類不會讓關(guān)節(jié)加重磨損的項目。同時要堅持進行鈣
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-20 0次