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骨質疏松能做瑜伽嗎

女, 26歲

2023-03-13 1153次

病情描述:

骨質疏松能做瑜伽嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質疏松可以練瑜伽,但是一定要注意強度,因為有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量。如果核心力量沒有訓練好,很容易導致手腕骨折等。

意見建議:

建議骨質疏松的患者盡早去醫(yī)院的內分泌科室就診,遵醫(yī)囑應用相關藥物治療,避免私自濫服藥物。平時的時候注意適當運動,避免久坐、久站,避免參加打球、跑步等劇烈的活動。飲食方面注意適當多吃些高鈣食物,像牛奶、蝦皮等。

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