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• 脂肪肝患者怎么減肥

  減肥只有兩個有效的途徑，一個就是節(jié)食，另一個就是運動，或者通俗的說就叫做管住嘴，邁開腿。節(jié)食不是說什么都不吃，節(jié)食主要是少吃含淀粉、脂肪高的食物，也就是所說的主食。而運動是要有一定的原則的，對于脂肪肝病人來說對運動的要求是要做有氧運動，而且有一定的持續(xù)頻率，這樣的有氧運動才是有效的。就是每天要有一定的時間段來運動，而運動的時候應(yīng)該維持在30分鐘以上。而所謂的5就是一天運動一次，每周應(yīng)該保持5天以上的運動，只有這樣持之以恒的做有氧運動，才是對于脂肪肝患者的減肥有效的運動。

  

  01:35
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2021-11-30 2101次

• 重度脂肪肝怎么減肥

  重度脂肪肝一般是指非酒精性脂肪肝，對于重度脂肪肝首先要堅持健康的生活方式，就是控制飲食和總熱量脂肪的攝入，如高熱量食物和高脂肪食物，包括油炸食品、可樂飲料等要避免攝入。同時加上適當?shù)倪\動，適當?shù)挠醒踹\動會增加脂肪的燃燒，也會增加脂肪的消耗，有利于脂肪肝的恢復(fù)。在控制飲食和運動的前提下，如果效果不明顯可以考慮采用藥物治療，比如常用的貝特類的調(diào)脂藥。如果還不能達到治療重度脂肪肝的目的，必要時可以考慮減胃手術(shù)治療。總之，治療重度脂肪肝需要科學的方法，健康的生活方式，必要的藥物和手術(shù)治療。

  

  01:23
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-15 2479次

• 輕度脂肪肝怎么減肥
  輕度脂肪肝的患者需要通過增加運動，控制飲食，控制總能量的攝入，長期的堅持，這樣就能取得很好的效果。脂肪肝其實就是能量的過量蓄積，身體的能量過度的蓄積就會以脂肪的形式沉積在身體和肝臟，肝臟的脂肪沉積多了就是脂肪肝。輕度脂肪肝通常指的是肝臟的脂肪沉積在5%到33%之間，這就需要通過長期的限制總能量的攝入。通過增加能量的消耗，比如通過增加運動，每天保持能量的適度負平衡，長期的堅持就可以達到減肥的效果，體重也就會下降。
  語音時長 1:06”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-03 4228次

• 得了脂肪肝怎么減肥
  一般減肥治療脂肪肝的，是肥胖性脂肪肝的一種有效的方式，那一般要減輕體重要給予適當?shù)腻憻?，還要調(diào)節(jié)好飲食結(jié)構(gòu)。飲食結(jié)構(gòu)以優(yōu)質(zhì)蛋白，高蛋白，高維生素飲食為主，不要吃過于辛辣刺激，或者過于肥膩的一些食物，比如燒烤，麻辣燙，奶油等等，這些食物脂肪的含量都比較高，所以應(yīng)盡量避免吃這些東西。當然進行體育鍛煉的時候，也要注意運動量的設(shè)定，一開始不要過大，過于劇烈的運動，否則容易引起一些其他的并發(fā)癥。開始的時候可以適量的運動之后，逐漸適應(yīng)了之后再增加運動量，可以起到比較好的控制體重的效果。
  語音時長 1:03”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-02-18 3013次

• 有脂肪肝怎么減肥
  病情分析：脂肪肝患者需要科學的減肥，可以適當?shù)腻憻捝眢w，選擇有氧的運動，可以促進新陳代謝，將體內(nèi)過多的脂肪消耗，可以選擇爬山，跑步，游泳，打球，跳廣場舞等等，還需要注意飲食的控制。意見建議：建議在平常要定期的體檢，檢查肝功能，血糖，血脂以及肝臟影像學也是很重要，如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，就需要不用保肝抗炎的藥物治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-25 801次

• 得了脂肪肝怎么減肥
  病情分析：脂肪肝的患者，如果沒有明確的肝硬化情況，減肥的主要方式是控制飲食以及體育鍛煉。如果有輕微的肝硬化，應(yīng)該注意休息，不能過分勞累，不能從事重體力勞動。意見建議：控制飲食的主要方式是減少脂肪及碳水化合物的攝入。堅持體育鍛煉，對于減肥時非常重要。如果不能堅持，有可能出現(xiàn)體重反跳。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-06-04 1503次

• 有脂肪肝的人怎么減肥
  有脂肪肝的人可以通過控制飲食、保證充足睡眠、運動鍛煉、使用藥物、手術(shù)方式等進行減肥。1、控制飲食：患有脂肪肝的人群想要減肥，首先需要控制飲食，盡量以低鹽、低脂的食物為主，比如雞胸肉、全麥面包、蘋果等，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，使體重下降到正常范圍。2、保證充足睡眠：對于患有脂肪肝的人群，想要有效的減肥需要避免熬
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 減肥脂肪肝怎么調(diào)理
  肥胖的患者合并脂肪肝確實要進行減肥，減肥提倡健康減肥，健康減肥就是管住嘴，邁開腿。管住嘴就是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，脂肪肝的患者，其飲食的原則要攝入一些低脂肪，低熱量，高蛋白質(zhì)，高纖維，高維生素的飲食。低脂肪要減少動物內(nèi)臟，動物油的攝入。低熱量同時要每天算計好米飯，面條等，這些主食的攝入。要嚴格的控制主食的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-24 683次