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• 脂肪肝患者怎么減肥

  減肥只有兩個(gè)有效的途徑，一個(gè)就是節(jié)食，另一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)，或者通俗的說(shuō)就叫做管住嘴，邁開(kāi)腿。節(jié)食不是說(shuō)什么都不吃，節(jié)食主要是少吃含淀粉、脂肪高的食物，也就是所說(shuō)的主食。而運(yùn)動(dòng)是要有一定的原則的，對(duì)于脂肪肝病人來(lái)說(shuō)對(duì)運(yùn)動(dòng)的要求是要做有氧運(yùn)動(dòng)，而且有一定的持續(xù)頻率，這樣的有氧運(yùn)動(dòng)才是有效的。就是每天要有一定的時(shí)間段來(lái)運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該維持在30分鐘以上。而所謂的5就是一天運(yùn)動(dòng)一次，每周應(yīng)該保持5天以上的運(yùn)動(dòng)，只有這樣持之以恒的做有氧運(yùn)動(dòng)，才是對(duì)于脂肪肝患者的減肥有效的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:35
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2021-11-30 2086次

• 重度脂肪肝怎么減肥

  重度脂肪肝一般是指非酒精性脂肪肝，對(duì)于重度脂肪肝首先要堅(jiān)持健康的生活方式，就是控制飲食和總熱量脂肪的攝入，如高熱量食物和高脂肪食物，包括油炸食品、可樂(lè)飲料等要避免攝入。同時(shí)加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)會(huì)增加脂肪的燃燒，也會(huì)增加脂肪的消耗，有利于脂肪肝的恢復(fù)。在控制飲食和運(yùn)動(dòng)的前提下，如果效果不明顯可以考慮采用藥物治療，比如常用的貝特類的調(diào)脂藥。如果還不能達(dá)到治療重度脂肪肝的目的，必要時(shí)可以考慮減胃手術(shù)治療?？傊?，治療重度脂肪肝需要科學(xué)的方法，健康的生活方式，必要的藥物和手術(shù)治療。

  

  01:23
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 2457次

• 有脂肪肝怎么減肥
  脂肪肝病人進(jìn)行減肥一定要注意健康的減肥方式，也就是運(yùn)動(dòng)療法和飲食控制相結(jié)合，不要盲目的使用藥物減肥。第一，飲食控制，要根據(jù)每天生活以及工作的強(qiáng)度來(lái)制定一個(gè)每天飲食的熱量水平，然后要調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，要低脂以及低鹽的飲食，要嚴(yán)格的限制各種高熱量食物，適當(dāng)?shù)某缘鞍踪|(zhì)、蔬菜以及碳水化合物和各種種富含維生素的水果，但是一定要控制整體的量，同時(shí)一定不能喝酒。第二，運(yùn)動(dòng)療法，一定要積極的參加體育鍛煉，根據(jù)個(gè)人身體的情況來(lái)制定具體的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的方式，最好能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，特別是跑步、游泳、騎車(chē)等，讓身體過(guò)多的脂肪得到消耗，通過(guò)這兩方面的工作大多數(shù)脂肪肝的病人體重會(huì)逐漸下降到一個(gè)正常的范圍，爭(zhēng)取每年下降7%，也不可短時(shí)間過(guò)快的減輕體重，這種情況也可能造成肝臟的損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-05-01 7075次

• 得了脂肪肝怎么減肥
  一般減肥治療脂肪肝的，是肥胖性脂肪肝的一種有效的方式，那一般要減輕體重要給予適當(dāng)?shù)腻憻?，還要調(diào)節(jié)好飲食結(jié)構(gòu)。飲食結(jié)構(gòu)以優(yōu)質(zhì)蛋白，高蛋白，高維生素飲食為主，不要吃過(guò)于辛辣刺激，或者過(guò)于肥膩的一些食物，比如燒烤，麻辣燙，奶油等等，這些食物脂肪的含量都比較高，所以應(yīng)盡量避免吃這些東西。當(dāng)然進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，也要注意運(yùn)動(dòng)量的設(shè)定，一開(kāi)始不要過(guò)大，過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則容易引起一些其他的并發(fā)癥。開(kāi)始的時(shí)候可以適量的運(yùn)動(dòng)之后，逐漸適應(yīng)了之后再增加運(yùn)動(dòng)量，可以起到比較好的控制體重的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  黃鵬 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-02-18 3006次

• 得了脂肪肝怎么減肥
  病情分析：脂肪肝的患者，如果沒(méi)有明確的肝硬化情況，減肥的主要方式是控制飲食以及體育鍛煉。如果有輕微的肝硬化，應(yīng)該注意休息，不能過(guò)分勞累，不能從事重體力勞動(dòng)。意見(jiàn)建議：控制飲食的主要方式是減少脂肪及碳水化合物的攝入。堅(jiān)持體育鍛煉，對(duì)于減肥時(shí)非常重要。如果不能堅(jiān)持，有可能出現(xiàn)體重反跳。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-06-04 1503次

• 減肥脂肪肝怎么調(diào)理
  病情分析：脂肪肝是一種常見(jiàn)的代謝性肝病，需要通過(guò)綜合調(diào)理的措施改善脂肪肝，可以通過(guò)飲食管理和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理，不要盲目的選擇減肥藥物，要清淡飲食，不要吃油膩的食物，多鍛煉身體，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。意見(jiàn)建議：平常還要定期的檢查肝臟彩超，對(duì)于評(píng)估脂肪肝的嚴(yán)重性有幫助，不要喝酒，不要熬夜，不要?jiǎng)诶郏绻霈F(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，可以服用雙環(huán)醇、復(fù)方甘草酸苷片、還原型谷胱甘肽等藥物治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-07-08 1503次

• 有脂肪肝的人怎么減肥
  有脂肪肝的人可以通過(guò)控制飲食、保證充足睡眠、運(yùn)動(dòng)鍛煉、使用藥物、手術(shù)方式等進(jìn)行減肥。1、控制飲食：患有脂肪肝的人群想要減肥，首先需要控制飲食，盡量以低鹽、低脂的食物為主，比如雞胸肉、全麥面包、蘋(píng)果等，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，使體重下降到正常范圍。2、保證充足睡眠：對(duì)于患有脂肪肝的人群，想要有效的減肥需要避免熬
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 減肥脂肪肝怎么調(diào)理
  肥胖的患者合并脂肪肝確實(shí)要進(jìn)行減肥，減肥提倡健康減肥，健康減肥就是管住嘴，邁開(kāi)腿。管住嘴就是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，脂肪肝的患者，其飲食的原則要攝入一些低脂肪，低熱量，高蛋白質(zhì)，高纖維，高維生素的飲食。低脂肪要減少動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物油的攝入。低熱量同時(shí)要每天算計(jì)好米飯，面條等，這些主食的攝入。要嚴(yán)格的控制主食的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 683次