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高血壓患者盡量的不要吃一些含鹽量比較高的食物，例如熏魚、腌制的魚、罐頭、咸魚以及腌制的咸菜等。建議少吃一些油膩食物，例如，肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等，進(jìn)食過多的鹽可以導(dǎo)致血容量增加，引起血壓升高，進(jìn)食過多的油膩，可以加速動(dòng)脈硬化，從而使血管的彈性明顯的升高，而導(dǎo)致血壓升高。

同時(shí)，高血壓患者盡量的不要喝一些濃茶、咖啡等，濃茶和咖啡都能夠興奮中樞，并且能夠提高心率，心率過快時(shí)就可以引起血壓的升高，尤其是可引起舒張壓的升高。

高血壓患者也是不建議飲酒，以及吸煙，飲用大量的酒可以引起患者的收縮壓明顯升高，目前發(fā)現(xiàn)飲酒量與患者收縮壓成正相關(guān)，當(dāng)然，吸煙也可以引起血壓升高，它的原因是吸煙可以引起神經(jīng)末梢釋放一定的升壓的激素，而引起血壓升高，所以，做到戒煙戒酒，非常重要。