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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度的勞累，晚上睡覺(jué)需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過(guò)程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開(kāi)，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問(wèn)題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過(guò)度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3743次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導(dǎo)致的，一種原因是對(duì)維生素D缺乏、缺鈣導(dǎo)致的，第三種原因是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候準(zhǔn)備工作沒(méi)有做好導(dǎo)致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時(shí)候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動(dòng)拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時(shí)對(duì)小腿進(jìn)行按摩，能讓小腿抽筋的時(shí)候比較快緩解。所以緩解一般可以通過(guò)手法進(jìn)行治療，其他手段主要還是針對(duì)病因進(jìn)行治療。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 4536次

• 腿抽筋后小腿疼好幾天
  腿部發(fā)生的抽筋可以說(shuō)是日常生活中再平常不過(guò)的一件事情了，引起出現(xiàn)小腿部位抽筋的現(xiàn)象，多和白天下肢過(guò)度的疲勞存在著一定的關(guān)系。比如白天進(jìn)行了爬山的這項(xiàng)活動(dòng)，或者是跑步的這項(xiàng)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致小腿部位過(guò)度的勞累，然后乳酸的大量堆積，從而引發(fā)出現(xiàn)抽筋的情況。另外身體內(nèi)大量的缺鈣、下肢的血液循環(huán)不好，等一些因素也是誘發(fā)小腿出現(xiàn)抽筋的原因。出現(xiàn)腿部抽筋的這種情況，一般因?yàn)槌榻疃l(fā)出現(xiàn)的疼痛，一般持續(xù)2到3天左右就能得到恢復(fù)。如果想要加快恢復(fù)，也可以適當(dāng)?shù)木植拷o予按摩、熱敷，然后可以促使肌肉得到放松，消除肌肉緊張。然后促進(jìn)血液循環(huán)，可以幫助減輕疼痛感，以加快身體的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-10 5064次

• 小腿抽筋后疼痛怎么辦
  一、小腿抽筋后一直疼怎么辦？要進(jìn)行熱敷治療，如果自身出現(xiàn)了小腿抽筋后一直疼痛的問(wèn)題采取熱敷的方法進(jìn)行治療是最正確的選擇，很多朋友常常因?yàn)槭芎蛘呤瞧渌囊恍┰驅(qū)е录∪獬榇?，出現(xiàn)小腿酸痛的問(wèn)題，采取熱敷的方法有助于促進(jìn)腿部肌肉收縮與舒張，促進(jìn)腿部血液循環(huán)，在一定程度上可以幫助大家擺脫小腿酸痛問(wèn)題的困擾，熱敷時(shí)間盡量保持在二十分鐘以上，這樣才能夠達(dá)到一個(gè)更好的熱敷效果。二、小腿抽筋后一直疼怎么辦？要補(bǔ)鈣，還有一部分人出現(xiàn)小腿抽筋后一直疼痛的問(wèn)題可能是由于缺鈣導(dǎo)致的，很多朋友在日常沒(méi)有養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣，結(jié)果導(dǎo)致自身出現(xiàn)了缺鈣的問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間的缺鈣，一方面不利于自身骨骼的發(fā)育，另外一方面也會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)小腿抽筋的問(wèn)題，建議大家在日常可以多吃一些肉類、蛋類、奶類等食品，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片，都可以達(dá)到一個(gè)補(bǔ)鈣的效果，從而擺脫小腿抽搐。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-09 29087次

• 腿抽筋后小腿疼好幾天
  下肢尤其是小腿經(jīng)常出現(xiàn)抽搐的原因比較多的，一般需要考慮缺鈣引起的，長(zhǎng)期慢性疲勞過(guò)度損傷所致的肌肉韌帶無(wú)菌性炎癥引起的，還有可能是下肢血管疾病引起的。每種疾病治療方案也不同的，建議及時(shí)去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院骨科門診醫(yī)生就醫(yī)診治的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-01-17 2202次

• 腿抽筋后小腿疼怎么辦
  病情分析：腿抽筋之后就會(huì)引起小腿的肌肉的頻繁的收縮，從而就會(huì)導(dǎo)致極度的疲勞以及酸性產(chǎn)物的堆積，從而會(huì)引起小腿的疼痛。意見(jiàn)建議：首先一定要積極的注意休息，尤其要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走以及劇烈活動(dòng)，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉，抬高患肢，避免過(guò)度下垂。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-07 4304次

• 抽筋腿疼好幾天
  抽筋、腿疼好幾天可能是著涼導(dǎo)致的，也可能是缺鈣導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下緩解癥狀。1、著涼：如果患者睡覺(jué)時(shí)開(kāi)空調(diào)，導(dǎo)致室溫較低，同時(shí)穿的衣服過(guò)薄或腿腳露到外面，或者在氣溫較低時(shí)在室外待得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等，都可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)抽筋、腿疼好幾天的情況。此時(shí)是不需要進(jìn)行治療的，注意保暖，適當(dāng)進(jìn)行熱敷即可。2、缺鈣
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-22 386次

• 腿抽筋疼了好幾天怎么辦
  引起腿部抽筋疼痛的病因是有很多的。有很大一部分患者主要是由于體內(nèi)缺少鈣引起的腿經(jīng)常抽筋疼痛情況，最好要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣來(lái)治療腿部抽筋癥狀。同時(shí)在日常的生活里最好也要多喝牛奶、多曬太陽(yáng)，這樣是可以有效改善腿部抽筋疼痛的。還有一部分患者是由于受涼引起的腿部抽筋疼痛，這種情況就要給腿部進(jìn)行保暖、避免受涼，可
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 234次