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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 3730次

• 為什么眼皮連續(xù)跳了好幾天

  眼皮連續(xù)跳動(dòng)一般考慮眼肌痙攣，多見于老年人，主要是生活不規(guī)律、疲勞、熬夜導(dǎo)致的，黑眼圈、眼睛干澀就會(huì)出現(xiàn)上述癥狀，年輕人長(zhǎng)期看電腦、晚上熬夜也會(huì)出現(xiàn)眼皮跳動(dòng)。一般輕度眼肌痙攣可以注意睡眠，增加補(bǔ)充含維生素的食物，然后給予熱敷。如果眼睛干澀、視疲勞可以給予緩解疲勞的滴眼液，還有潤(rùn)滑性滴眼液，像玻璃酸鈉，大部分人癥狀都能緩解。如果通過治療癥狀還沒有緩解，可以在眼周打肉毒素，打肉毒素以后患者的癥狀就能明顯改善，但是肉毒素的治療期一般只有3~6個(gè)月。有些患者如果打肉毒素仍然沒有緩解，可以相應(yīng)的進(jìn)行手術(shù)。

  

  01:20
  趙軍波 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-09 4514次

• 腿抽筋后小腿疼好幾天
  腿部發(fā)生的抽筋可以說是日常生活中再平常不過的一件事情了，引起出現(xiàn)小腿部位抽筋的現(xiàn)象，多和白天下肢過度的疲勞存在著一定的關(guān)系。比如白天進(jìn)行了爬山的這項(xiàng)活動(dòng)，或者是跑步的這項(xiàng)高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致小腿部位過度的勞累，然后乳酸的大量堆積，從而引發(fā)出現(xiàn)抽筋的情況。另外身體內(nèi)大量的缺鈣、下肢的血液循環(huán)不好，等一些因素也是誘發(fā)小腿出現(xiàn)抽筋的原因。出現(xiàn)腿部抽筋的這種情況，一般因?yàn)槌榻疃l(fā)出現(xiàn)的疼痛，一般持續(xù)2到3天左右就能得到恢復(fù)。如果想要加快恢復(fù)，也可以適當(dāng)?shù)木植拷o予按摩、熱敷，然后可以促使肌肉得到放松，消除肌肉緊張。然后促進(jìn)血液循環(huán)，可以幫助減輕疼痛感，以加快身體的恢復(fù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-10 5060次

• 腿抽筋后小腿疼好幾天怎么辦
  腿部抽筋以后出現(xiàn)小腿疼痛這種情況最好到正規(guī)的院明確一下病因，針對(duì)性的治療。比如有腿動(dòng)脈粥樣硬化的患者，由于腿部血管壁增厚，血管腔狹窄，導(dǎo)致血流不通暢，如果疾病嚴(yán)重的話，還會(huì)壓迫到神經(jīng)，這種情況就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋以及疼痛的癥狀。也有一部分患者是由于患有腰椎疾病引起的腿部抽筋，腰部關(guān)節(jié)突出病變也會(huì)壓迫到血管和神經(jīng)，導(dǎo)致血流不通暢，會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋、腿部疼痛以及腰部疼痛。可以通過針灸、按摩、理療的方法治療腰椎疾病，也可以通過牽引的方式治療腰椎疾病。平時(shí)在日常的生活里，患者也要少吃過于油膩的食物，以清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜、水果補(bǔ)充維生素，也要少吃過咸的食物，戒煙禁酒這樣是可以有效的避免腿部抽筋的，也是可以改善小腿疼痛的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-08 10386次

• 腿抽筋后小腿疼怎么辦
  病情分析：腿抽筋之后就會(huì)引起小腿的肌肉的頻繁的收縮，從而就會(huì)導(dǎo)致極度的疲勞以及酸性產(chǎn)物的堆積，從而會(huì)引起小腿的疼痛。意見建議：首先一定要積極的注意休息，尤其要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走以及劇烈活動(dòng)，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉，抬高患肢，避免過度下垂。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-07 4304次

• 小腿抽筋怎么恢復(fù)
  病情分析：小腿抽筋，可以通過按摩的方法舒緩小腿肌肉恢復(fù)，另外還可以通過熱敷或者針灸的方法促進(jìn)小腿抽筋恢復(fù)。如果是由于小腿外傷韌帶拉傷導(dǎo)致的，一般建議紅花，桃仁，蜈蚣，續(xù)斷，威靈仙這類具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)功效的中藥治療。意見建議：小腿抽筋要注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫小腿，積極預(yù)防小腿外傷，積極預(yù)防小腿軟組織感染。小腿抽筋嚴(yán)重時(shí)，建議臥床休息，短時(shí)間內(nèi)應(yīng)避免下床活動(dòng)或者壓迫患肢。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-11-11 801次

• 抽筋腿疼好幾天
  抽筋、腿疼好幾天可能是著涼導(dǎo)致的，也可能是缺鈣導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下緩解癥狀。1、著涼：如果患者睡覺時(shí)開空調(diào)，導(dǎo)致室溫較低，同時(shí)穿的衣服過薄或腿腳露到外面，或者在氣溫較低時(shí)在室外待得時(shí)間過長(zhǎng)等，都可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)抽筋、腿疼好幾天的情況。此時(shí)是不需要進(jìn)行治療的，注意保暖，適當(dāng)進(jìn)行熱敷即可。2、缺鈣
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-22 386次

• 腿抽筋疼了好幾天怎么辦
  引起腿部抽筋疼痛的病因是有很多的。有很大一部分患者主要是由于體內(nèi)缺少鈣引起的腿經(jīng)常抽筋疼痛情況，最好要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣來治療腿部抽筋癥狀。同時(shí)在日常的生活里最好也要多喝牛奶、多曬太陽，這樣是可以有效改善腿部抽筋疼痛的。還有一部分患者是由于受涼引起的腿部抽筋疼痛，這種情況就要給腿部進(jìn)行保暖、避免受涼，可
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 234次