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睡醒全身酸痛是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡醒后出現(xiàn)全身酸痛的情況一般多由于白天的勞累過度,或者是由于夜晚睡眠姿勢(shì)不正確,或者是由于夜晚睡覺時(shí)床鋪過軟,或者是由于睡眠質(zhì)量不好,沒能讓身體得到充分的休息,從而導(dǎo)致晨起后出現(xiàn)全身酸痛的情況發(fā)生。

另外,近期壓力過大,或者是由于白天進(jìn)行了高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致身體內(nèi)的乳酸大量堆積沒能排出,也會(huì)引起全身出現(xiàn)酸疼的情況發(fā)生。

出現(xiàn)全身酸痛的情況后日常生活中要進(jìn)行適量體育鍛煉,注意避免長(zhǎng)時(shí)間的久站或者是久坐,另外也可以適當(dāng)?shù)呐轃崴杌蚴遣捎猛颇?、按摩等一些方式來幫助緩解?/p>

以上內(nèi)容僅供參考

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