高血壓患者，應(yīng)該注意飲食方面非常重要：
第一，應(yīng)該注意低鹽飲食，每天鹽的攝入量，應(yīng)該控制在六克以?xún)?nèi)，少吃腌制品，因?yàn)殡缰破防锩孢€有大量的鹽，鹽可以引起鈉水潴留，而引起血容量增加，而導(dǎo)致血壓的升高；
第二，應(yīng)該注意低脂飲食，少吃油膩食物，盡量的吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，膽固醇比較低的，比如魚(yú)肉，雞肉，瘦肉，海參，鮑魚(yú)等，可以吃一些維生素A，維生素c，含量比較豐富的蔬菜，水果；
第三，建議戒煙戒酒，因?yàn)槲鼰熀惋嬀?，都是?dǎo)致血壓升高的原因。飲酒，目前發(fā)現(xiàn)與患者的收縮壓成的正相關(guān)，也就是說(shuō)飲酒越多，患者收縮壓越高；
第四，要保證好睡眠，睡眠不足，也可以引起次日清晨，血壓明顯的升高；
盡量控制體重指數(shù)，指數(shù)控制好，控制在二十四千克每平方米以?xún)?nèi)；
高血壓患者，避免參加一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)可以誘發(fā)血壓繼續(xù)升高，誘發(fā)心率增快，導(dǎo)致高血壓危象，高血壓腦病等情況。
