落枕在我們正常生活中還是很常見的，落枕是指頸部肌肉的一側(cè)或兩側(cè)酸脹、疼痛、脖子僵硬、低頭、仰頭及左右旋轉(zhuǎn)不便，活動時疼痛加劇，疼痛，牽扯感，甚至可以牽扯到頭部、背部以及上臂，患處有輕度的僵硬并有疼痛感。
落枕最常見的原因多是因為睡眠時姿勢不當(dāng)，或是因為枕頭高低不合適所致，也可因為睡眠時頸肩部外露，受到風(fēng)寒或者是頸部局部外傷引起。
“落枕”是怎樣發(fā)生的
展瑞靜主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 疼痛科
2018-07-04 1934次
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怎樣預(yù)防冠心病的發(fā)生我們首先知道，冠心病的源頭是怎么來的？源頭是不健康的生活方式，中間環(huán)節(jié)是危險因素。由于不健康生活方式，大家看，現(xiàn)在大家天天看手機(jī)，上網(wǎng)，看電腦，運動越來越少，吃得不健康，過度疲勞，熬夜，吸煙，喝酒，應(yīng)酬，精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。那么接著就是我們知道，在這種不健康生活方式影響下，人們就開始出現(xiàn)血壓高了，血糖高了，膽固醇高了，血脂異常了，這里邊很重要一個環(huán)節(jié)就是肥胖。接著糖尿病也出來了，包括吸煙，五大危險因素，高血壓，糖尿病，高膽固醇血癥，吸煙，肥胖這些危險因素。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。我認(rèn)為就是，第一，要從根上做起，要刨根問底，就是要改變不健康的生活方式，管住嘴，邁開腿，零吸煙，多喝水，好心態(tài)，莫貪杯，睡眠足，不過累，樂助人，心靈美，家和睦，壽百歲，把生活方式要調(diào)整好。第二就是控制危險因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候，也可能需用一些降糖的藥物，血脂異常，比如他汀，還有更新的一些降膽固醇的藥物。但我想現(xiàn)在大家要注意一點，我們現(xiàn)在往往有了高血壓，有了糖尿病，有了血脂異常，大家有的開始用藥了，但尤其是特別是中青年人，他抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，有這種顧慮，我覺得現(xiàn)在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個顧慮。但另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸煙這點嗜好沒有，人活著沒意思，所以我覺得如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴，邁開腿，來實現(xiàn)健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴(yán)格限住，只靠用降壓藥，降糖藥，結(jié)果什么呢？藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本越來越高。而且單靠藥物，我作為行醫(yī)這么多年的醫(yī)生，我想勸大家單靠藥物還真靠不住，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的，一定要兩手抓，兩手都要硬，要認(rèn)真地改變不良的生活習(xí)慣和生活方式，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐漸學(xué)會自己用好藥物。我發(fā)現(xiàn)很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把煙酒管好了，體重正常了，藥越吃越少，所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者，去追求的一個治療方式。
04:02
胡大一
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-02-25 3130次
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怎樣預(yù)防腦梗塞的發(fā)生預(yù)防腦梗塞的發(fā)生，就是常常要提到的一級預(yù)防和二級預(yù)防。一級預(yù)防，患者應(yīng)該注意自己的血管系統(tǒng)的保護(hù)，比如患者中老年人,有動脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎(chǔ)病，應(yīng)該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎(chǔ)上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發(fā)生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應(yīng)該積極地給予早發(fā)現(xiàn)、早治療、綜合地治療?？祻?fù)地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴(yán)密地觀察治療，鞏固療效的同時，防止再復(fù)發(fā)。因為腦血管病的復(fù)發(fā)率，還是相當(dāng)高的，就叫二級的預(yù)防。如果把一級預(yù)防和二級預(yù)防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發(fā)生，就可以防止腦血管，在發(fā)生了一次以后再復(fù)發(fā)，這兩級的預(yù)防是非常非常重要的。
01:49
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-18 12215次
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落枕是怎樣發(fā)生的？落枕是對頸部突然發(fā)生疼痛，活動障礙，最后自愈的國內(nèi)常用的通俗名稱。睡覺時枕頭過高或過低，睡覺時覺頸部疼痛和活動受限故名落枕。頸部關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)較為平坦，關(guān)節(jié)囊松弛，活動大，故穩(wěn)定性差。睡覺時枕頭高度不合適或睡覺姿勢不良，頸三到頸七懸空，頭頸部位未被支托，在肌肉完全放松的情況下因頭頸部長時間屈居和過度生長，而至關(guān)節(jié)受累。如此是又受到風(fēng)寒侵襲更加容易誘發(fā)本病，若原有頸椎間盤退變經(jīng)不良睡姿睡眠后，或頸部活動突然超出正常范圍時更容易導(dǎo)致本病的發(fā)生，本癥多發(fā)生在頸二到頸三，該段為椎體間有椎間盤組織結(jié)構(gòu)的開始階段，其上方是屬于椎關(guān)節(jié)組合結(jié)構(gòu)，其下方直接連接與之結(jié)構(gòu)相同的頸椎群體。因此成為兩者之間的過渡地帶，為首先具有椎間盤結(jié)構(gòu)的活動關(guān)節(jié)。語音時長 1:37”
王小龍
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2018-08-10 2277次
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落枕的運動療法是怎樣的落枕的運動療法，主要是加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉，比如說可以行頸椎部位十字操，或者是臥床期間行后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉，以及平板支撐的活動，或者是有時間多行游泳的運動，來增強(qiáng)頸肩背部肌肉的力量。而頸肩背部肌肉力量增強(qiáng)了以后，就會增大頸后部肌肉，筋膜，韌帶的耐受性和承重力，也能夠很好的防止落枕癥狀的出現(xiàn)，以及減輕落枕臨床的癥狀。所以在病人出現(xiàn)落枕癥狀以后，平時可以加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉，既能夠穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，還能夠防止落枕情況的復(fù)發(fā)。語音時長 01:17”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-01-12 2903次
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落枕的運動療法是怎樣的病情分析：出現(xiàn)落枕后運動療法可以對頸椎部位做十字操，或者在平地上做飛燕的活動。平時活動盡量采取倒走的方式，撐雙杠鍛煉都能夠很好的鍛煉頸，肩，背的肌肉力量緩解落枕。意見建議：落枕嚴(yán)重，還可以到中醫(yī)院進(jìn)行針灸理療，能夠有效促進(jìn)頸椎部位血液循環(huán)。平時睡覺盡量選擇高度適宜的枕頭。
岳光
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-06-28 1303次
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齲齒是怎樣發(fā)生的齲齒主要就是因為口腔衛(wèi)生不良，牙齒上長期有軟垢這種堆積在里面不去除，之后就成為細(xì)菌感染的一個感染灶，慢慢就發(fā)生齲齒的，主要還可能和甜食吃得多有關(guān)系，像餅干，巧克力這種飲食吃了以后都不容易清潔干凈，刷牙也只能去除部分。
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2019-02-18 1601次
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落枕的運動療法是怎樣的落枕的運動療法最簡單的就是鍛煉頸椎的米字操，用我們頸椎寫大米的米字，每天反復(fù)做幾次，加上按摩、針灸、理療效果非常不錯。平時要多休息，注意頸部的保暖，避免長時間的低頭工作，可以口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、肌肉松弛的藥物。也可以做神經(jīng)阻滯的治療，針
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
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貧血是怎樣發(fā)生的貧血是指血液中紅細(xì)胞數(shù)量或質(zhì)量不足，無法為身體組織提供足夠的氧氣，導(dǎo)致疲乏、無力等癥狀。其發(fā)生主要由紅細(xì)胞生成減少、破壞過多或失血引起。紅細(xì)胞生成減少是貧血的一個重要原因，這可能是由于造血原料不足，如缺鐵、缺葉酸或維生素B12等，導(dǎo)致的缺鐵
趙聲明
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2025-02-27 0次
