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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃無花果可能會發(fā)胖,因?yàn)闊o花果在青時(shí)糖分含量較低,食用不會引起肥胖。但是這種水果一旦成熟以后,其糖分的含量是非常高,占份量的15%-20%,大部分都是葡萄糖和果糖,而且還含有較高的淀粉,因此這種無花果雖然好吃,但是吃多了是可能會出現(xiàn)肥胖。

無花果是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物,藥食俱佳,其中含有的氨基酸,具有抗衰老,防病的一些作用,果實(shí)中含有豐富的葡萄糖,檸檬酸以及少量的蘋果酸等等,對人體是十分有益。

雖然無花果有各種的益處,但是是不宜多吃,無花果具有生津止渴的功效,多吃對胃不好,一天內(nèi)最多建議吃五到六個(gè)。無花果也是不宜在晚上吃,晚上不僅僅是不宜吃無花果,在八點(diǎn)之后除了喝水以外,是不建議吃任何東西,晚上胃腸是處于休息的階段,對胃腸中的食物消化吸收不是很強(qiáng),身體對能量的消耗減弱了很多,這時(shí)候吃無花果是容易長胖。

以上內(nèi)容僅供參考

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