每逢節(jié)假日出去旅游的人絡(luò)繹不絕,在有玩好的同時(shí)也要注意預(yù)防各類疾病,最常見的如虛脫癥,虛脫癥通常有腹瀉導(dǎo)致,因外出旅游時(shí),由于環(huán)境、氣候、飲水以及飲食的不同,很容易因?yàn)樗敛环l(fā)腹瀉,使人體水分流失,引起虛脫、乏力、抽搐、發(fā)熱等并發(fā)癥。
預(yù)防這類現(xiàn)象的發(fā)生,最好的辦法也是最有效的辦法是,在旅途中多喝一些含乳酸類的飲品,比如酸奶等,可以有效地調(diào)整腸道的菌群平衡。