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一，學(xué)會鑒別飲食店的衛(wèi)生狀況是否合格，合格的一般標(biāo)準(zhǔn)，有衛(wèi)生許可證，有清潔水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品，且錢票與食品保持相當(dāng)距離。

二，每次吃飯之前都注意洗手，不要用手直接拿東西吃，最好飲用礦泉水或瓶裝水，用礦泉水漱口，不要喝帶冰飲料，在喝酒精飲料時(shí)，也不要放冰。

三，盡量吃熟食品或經(jīng)加熱的食品，不要吃生冷涼拌菜。

四，不要吃不新鮮的海鮮。

五，不要在街?jǐn)偵腺徺I食品。

六，喝瓶裝和罐裝飲料時(shí)要把接觸嘴的部位清洗干凈。

七，在車，船或飛機(jī)上要節(jié)制飲食，避免引起腸胃不適。

防治腹瀉的措施有：

1，服用黃連素二到三片，即可治療急性腹瀉。

2，喝濃綠茶可以止腹瀉，煙茶中的鞣酸有收斂止瀉的作用。

3，用毒頭蒜一枚，生姜三片，搗爛敷于肚臍上，膠布固定，每晚調(diào)換即可。

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