腰部肌肉勞損主要是反復(fù)的彎腰活動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間坐著以后不注意坐姿,以及受涼或者腰部肌肉外傷以后沒有得到及時(shí)的治療,后期會(huì)引起明顯的腰部肌肉松弛度減弱以及僵硬的情況,引起腰肌勞損。
康復(fù)鍛煉一是行腰部的熱敷,熱敷以后可以行腰部的按摩,平時(shí)可以做一下仰臥起坐等鍛煉一下腰背部的肌肉力量,也可以拉單杠,放松以及牽拉腰部的肌肉,使肌肉處于放松的狀態(tài),這種情況治療可以行腰部肌肉的針灸理療,也可以應(yīng)用肌肉松弛劑治療,以緩解腰部肌肉勞損引起的癥狀。