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• 晚上睡覺腿酸是怎么回事

  晚上睡覺腿酸考慮是缺鈣、受涼、著風(fēng)、運(yùn)動(dòng)量過大、腰椎或頸椎疾病所引起的。一，缺鈣?？紤]可能是由于缺鈣導(dǎo)致，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，多吃一些豆類、牛奶、魚、蝦等等。二，受涼、著風(fēng)等等?？紤]可能是由于睡覺時(shí)受涼、中風(fēng)導(dǎo)致，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行通風(fēng)，平時(shí)注意保暖，可以經(jīng)常泡熱水澡，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。三，運(yùn)動(dòng)量過大。當(dāng)短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)后，肌肉會(huì)產(chǎn)生乳酸，當(dāng)過量的乳酸不能被人體吸收時(shí)，會(huì)殘留在人體組織中，導(dǎo)致腿部有酸脹感，建議可以局部的熱敷、按摩，一般會(huì)有很好的效果。四，腰椎或頸椎疾病。當(dāng)腰椎或頸椎發(fā)生病變，如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、椎管內(nèi)腫瘤等疾病，導(dǎo)致脊髓受到壓迫時(shí)，會(huì)產(chǎn)生對應(yīng)肢體的感覺和運(yùn)動(dòng)障礙，如肢體的酸脹、疼痛、無力等癥狀，建議應(yīng)注意臥床休息，并配合藥物進(jìn)行治療。建議患者在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，飲食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用熱水泡腳等，有助于患者的恢復(fù)。

  

  02:35
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17702次

• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8347次

• 晚上睡覺腿酸怎么回事
  晚上睡覺腿酸應(yīng)該是不安腿綜合征，不安腿綜合征比較常見，通常在夜間睡眠時(shí)出現(xiàn)的雙下肢極度不適，導(dǎo)致睡眠感剝奪，中老年常見，其臨床表現(xiàn)可總結(jié)為兩點(diǎn)：患者夜間睡眠或安靜時(shí)出現(xiàn)雙側(cè)大腿和小腿難以描述的不適感，蟻?zhàn)吒?，蠕?dòng)感，刺痛和脹麻感等，患者睡眠中不停地移動(dòng)下肢或輾轉(zhuǎn)反側(cè)，迫使患者下床不停的走動(dòng)，一夜數(shù)次，捶打可緩解癥狀，早晨和工作緊張時(shí)很少出現(xiàn)。不適感影響患者睡眠，表現(xiàn)入睡困難，易醒或早醒，夜間睡眠剝奪可出現(xiàn)白天過度倦怠，記憶力下降和精力不集中等，神經(jīng)系統(tǒng)檢查無異常體征，一般為良性經(jīng)過，偶可發(fā)現(xiàn)糖尿病性或尿毒癥性，周圍神經(jīng)病等。對于不安腿綜合征，西醫(yī)并沒有什么好的治療方法，中醫(yī)中藥對癥治療是目前較為理想的方法，推薦舒絡(luò)寧治腿疼，這是楊氏中醫(yī)四十多年的臨床經(jīng)驗(yàn)法，療效確定。
  語音時(shí)長 01:46”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 100020次

• 晚上睡覺腿酸無處放
  夜晚睡眠的時(shí)候，腿酸到無處放的這種情況，其實(shí)絕對是由于日常生活中經(jīng)常的進(jìn)行一些體育的鍛煉，或者是進(jìn)行了一些長距離的行走，導(dǎo)致腿部的新陳代謝乳酸大量堆積而引發(fā)出現(xiàn)了腿部酸的這種情況出現(xiàn)。夜晚睡眠的時(shí)候出現(xiàn)腿部發(fā)酸的這種情況，下班回家以后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行泡腳，也可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)食鹽，或者是加點(diǎn)艾葉來進(jìn)行泡腳。泡腳的時(shí)候，也可以用熱毛巾給予小腿部位的熱敷，這樣很好的促進(jìn)血液的循環(huán)，可以很好的促進(jìn)乳酸的排出，有很好的緩解發(fā)酸的作用。
  語音時(shí)長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-09 13831次

• 晚上睡覺腿酸怎么辦
  晚上睡覺的時(shí)候腿發(fā)酸，有可能是在白天的時(shí)候長時(shí)間的坐立或者運(yùn)動(dòng)量過度所導(dǎo)致的，這種情況下要抬高患肢，睡覺的時(shí)候也可以把發(fā)酸的腿壓在身體的下面，能夠有效的緩解局部的不舒服的癥狀。同時(shí)要加強(qiáng)保暖，避免受涼，睡覺之前可以使用活血的中藥熱敷燙洗，睡覺的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-21 2501次

• 晚上睡覺腿酸怎么回事
  病情分析：晚上睡覺出現(xiàn)腿酸的癥狀，主要考慮是白天長時(shí)間站立或者過度的行走，受涼勞累引起，可以進(jìn)行理療熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，可以減輕酸痛的癥狀，可以抬高小腿，促進(jìn)血液回流，可以減輕癥狀。意見建議：注意下肢的休息，避免長時(shí)間站立，不要過多的行走，注意防寒保暖，日常生活中多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，預(yù)防缺鈣，比如豆制品，奶制品，雞肉，魚。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-06 1101次

• 晚上睡覺腿酸
  晚上睡覺時(shí)感到腿酸，可能是由多種因素導(dǎo)致的，常見原因包括缺鈣、受涼、運(yùn)動(dòng)量過大以及潛在的腰椎或頸椎疾病。首先，缺鈣是導(dǎo)致夜間腿酸的常見原因之一。建議在日常飲食中增加富含鈣質(zhì)的食物，如豆類、牛奶、魚蝦等，并適當(dāng)曬太陽，以促進(jìn)鈣的吸收。其次，受
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 晚上睡覺腿酸
  晚上睡覺腿酸可能是由于腿部肌肉損傷、勞損而導(dǎo)致的，也可能是由于缺鈣而造成的?？梢酝ㄟ^物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。1、腿部肌肉損傷、勞損：多數(shù)與白天大量的體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)，在體育運(yùn)動(dòng)過程中可能會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉拉傷或肌肉微纖維的斷裂，同時(shí)會(huì)有大量的乳酸積聚在腿部，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)晚上睡覺腿酸的情況。此種情
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-18 576次