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血管最強(qiáng)清道夫

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醫(yī)生主講實錄

在日常的飲食當(dāng)中,會包括以下的食材。

一,海帶。海帶里面的巖藻多糖,昆布素等含量也是非常多的。它們能夠防止血栓,降低血脂膽固醇的效果,對動脈粥樣硬化有不錯的效果。

二,土豆。土豆具有和胃解毒的作用。

三,茄子。建議可以適當(dāng)?shù)亩喑郧炎?,里面的維生素P含量也很多,能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,對防止血管堵塞,預(yù)防高血壓有不錯的幫助。

四,卷心菜。卷心菜對于血液健康可以說是絕對的功臣,里面除了含有維生素C,鉀,鈣,膳食纖維之外,還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K,有利于保護(hù)血管黏膜,加速血液循環(huán),讓血管更加堅固,有彈性。

以上內(nèi)容僅供參考

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