在感冒的時(shí)候,飲食應(yīng)該要盡量的以清淡爽口為主,在食物上其實(shí)并沒有明顯的特殊,也沒有明顯的禁忌,只要能夠保證能量充足,營(yíng)養(yǎng)均衡就可以,如果有咽喉疼痛,咳嗽等情況的話,多喝一些水對(duì)緩解癥狀也是有好處的,一定要保證喝水的充足。
在感冒的時(shí)候人的胃口往往是不好的,在飲食上,不要吃過(guò)分油膩的食物,可以多吃一些酸甜爽口的食物來(lái)保證胃口,有些人在感冒之后還會(huì)有腹瀉等胃腸道的表現(xiàn),那么這個(gè)時(shí)候推薦一下,容易消化吸收的食物,不增加胃腸道的負(fù)擔(dān),還需要充分的休息好,保證足夠的睡眠,針對(duì)具體的癥狀進(jìn)行對(duì)癥處理。