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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷一般是需要長時(shí)間的休息來恢復(fù)的，所以建議最好不要運(yùn)動(dòng)，如果要運(yùn)動(dòng)那么等四到六周以后再來運(yùn)動(dòng)，這樣一般的膝關(guān)節(jié)韌帶損傷已經(jīng)得到了恢復(fù)，此時(shí)運(yùn)動(dòng)是有助于恢復(fù)的。

如果是剛剛的韌帶損傷，那么建議患者一定要進(jìn)行臥床休息，制動(dòng)來進(jìn)行治療，可以外敷接骨藥或者活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中成藥來進(jìn)行消腫，減輕疼痛。

平時(shí)生活中患者可以多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，吃這些食物對疾病的恢復(fù)也是很有幫助的。

另外，患者多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，另外就是患者應(yīng)該戒煙、戒酒、多補(bǔ)充水分，養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)。