膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)易導(dǎo)致，膝關(guān)節(jié)周圍關(guān)節(jié)囊、韌帶攣縮，關(guān)節(jié)僵硬及活動(dòng)性疼痛。所以膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，需積極康復(fù)訓(xùn)練。損傷后一月內(nèi)固定制動(dòng)，行股四頭肌肌肉等長(zhǎng)收縮功能鍛練，不可負(fù)重行走。損傷后一月，要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，臥床及坐床沿屈膝活動(dòng)，雙手抱小腿屈膝鍛煉，后期下地負(fù)重及逐漸蹲起活動(dòng)，恢復(fù)正常膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)
陳超斌副主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 骨科
2019-08-263348次
為你推薦
-
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷做什么檢查膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的檢查有以下幾種：第一，應(yīng)力位X線檢查：局麻下伸直膝關(guān)節(jié)，強(qiáng)力使膝內(nèi)收或外展，拍正位X線片，如側(cè)副韌帶完全斷裂，則傷側(cè)關(guān)節(jié)間隙明顯增寬。兩側(cè)間隙相差4—12mm為部分?jǐn)嗔眩?2mm以上為完全性斷裂，可能還合并前交叉韌帶損傷。第二，磁共振：可清晰顯示前后交叉韌帶、內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷情況。第三，關(guān)節(jié)鏡檢查：可以直視下對(duì)交叉韌帶及內(nèi)側(cè)副韌帶體部損傷情況進(jìn)行判斷，對(duì)膝關(guān)節(jié)韌帶損傷診斷和治療提供了全新認(rèn)識(shí)。第四，特殊檢查，側(cè)方擠壓試驗(yàn)陽(yáng)性，提示內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷；抽屜試驗(yàn)陽(yáng)性，提示前后交叉韌帶損傷；軸移試驗(yàn)陽(yáng)性，提示前交叉韌帶斷裂。
01:22
陳超斌
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-26 4095次
-
膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷我們知道膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)最主要的有兩個(gè)韌帶，一個(gè)叫前交叉韌帶，一個(gè)叫后交叉韌帶，正常人的日常生活，是不大會(huì)造成這兩個(gè)韌帶的損傷的，因?yàn)檫@兩個(gè)韌帶非常的強(qiáng)韌。當(dāng)然比如說(shuō)一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，打球、踢球，或者其他的外傷車禍，可能會(huì)造成我們的交叉韌帶斷裂損傷。治療的原則方面，一旦受傷以后患肢要制動(dòng)，不要造成進(jìn)一步的二次損傷，要盡早的到醫(yī)院，來(lái)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的核磁共振的檢查，明確交叉韌帶損傷的嚴(yán)重程度，然后根據(jù)損傷程度來(lái)決定下一步的治療方案。一般來(lái)說(shuō)，前交叉韌帶、后交叉韌帶，如果損傷是明確的，往往需要組關(guān)節(jié)鏡下的交叉韌帶的重建技術(shù)，來(lái)達(dá)到在關(guān)節(jié)腔里面重造一個(gè)韌帶，基本上能達(dá)到原先韌帶的所有的功能。
01:12
蔣逸秋
副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2018-12-12 19840次
-
膝關(guān)節(jié)損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)當(dāng)病人發(fā)生膝關(guān)節(jié)損傷以后，后期可以積極的進(jìn)行騎自行車，游泳鍛煉，來(lái)加強(qiáng)病人局部肌肉力量，從而更好的保護(hù)關(guān)節(jié)，這就是膝關(guān)節(jié)損傷后期可以做的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷的患者，日常生活中一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，需要高蛋白，高鈣飲食，避免過多油膩食物以及高脂肪類的食物攝入，需要戒煙戒酒，不能暴飲暴食。平時(shí)需要積極的注意保暖，遠(yuǎn)離于受涼，受潮的環(huán)境，并且局部應(yīng)用鹽袋或者熱水袋進(jìn)行熱敷，盡量少上下樓梯，有條件的可以乘坐電梯，如果覺得馬桶太低，膝關(guān)節(jié)彎曲困難的，可以使用坐便椅。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-10-12 1715次
-
膝關(guān)節(jié)損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)損傷在日常生活中還是比較常見的，特別是一些運(yùn)動(dòng)損傷。膝關(guān)節(jié)損傷之后，一般是建議患肢的局部制動(dòng)，就是配戴護(hù)膝和一些支具進(jìn)行局部的制動(dòng)，這時(shí)是不建議做運(yùn)動(dòng)的，等到三到四個(gè)星期以后才能逐步的進(jìn)行一些術(shù)后的康復(fù)運(yùn)動(dòng)。康復(fù)運(yùn)動(dòng)可以做一些膝關(guān)節(jié)零阻力的一些運(yùn)動(dòng)，像游泳。游泳可以鍛煉全身肌肉的同時(shí)，它對(duì)膝關(guān)節(jié)的阻力基本為零，所以這樣子是不會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)的。還有就是像騎零負(fù)重的一些單車，在騎單車的同時(shí)，膝關(guān)節(jié)是不需要受到阻力的，這時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)也沒有什么特別大的損傷，也可以進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-04-29 3556次
-
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療的話，主要還是進(jìn)行支具固定3到4周的時(shí)間，在此期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉，避免站立行走以及過度活動(dòng)。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-11 1701次
-
膝關(guān)節(jié)損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷通常都是下肢做劇烈運(yùn)動(dòng)，或者是膝關(guān)節(jié)受到重大的暴力而引起的。意見建議：膝關(guān)節(jié)損傷之后不要做下肢的運(yùn)動(dòng)，主要運(yùn)動(dòng)為上肢為主，這是軀干為主的運(yùn)動(dòng)，例如仰臥起坐，俯臥撐，舉啞鈴，引體向上等等。下次如果膝關(guān)節(jié)在固定下沒有疼痛，可以做下肢的直腿抬高訓(xùn)練或者踝泵訓(xùn)練。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-06-17 1904次
-
膝關(guān)節(jié)損傷可以做什么運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)損傷之后不要做下肢的運(yùn)動(dòng)，主要運(yùn)動(dòng)是以上肢為主，例如仰臥起坐、俯臥撐、舉啞鈴、引體向上等等。下次如果膝關(guān)節(jié)在固定下沒有疼痛，可以做下肢的直腿抬高訓(xùn)練或者踝泵訓(xùn)練。膝關(guān)節(jié)損傷是比較常見的疾病，包括膝關(guān)節(jié)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、髕骨脫位、肌腱斷裂等一系列損傷性疾病。造成的原因很多，包括高暴力的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-10-29 2625次
-
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后還能運(yùn)動(dòng)嗎膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后肯定是不能夠再運(yùn)動(dòng)的了，不管是什么原因?qū)е碌南リP(guān)節(jié)韌帶的損傷，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷之后會(huì)引起局部的疼痛以及腫脹，另外還會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候如果再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶損傷更加嚴(yán)重，關(guān)節(jié)更加不穩(wěn)定，從而治療起來(lái)更加困難，預(yù)后效果更差。所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候應(yīng)該首先要到醫(yī)院去完善檢
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 546次
