上班焦慮癥考慮是自己的情緒導致的情況,要是這份工作是自己不喜歡的或者在工作中出現(xiàn)什么不愉快的情況,都會導致現(xiàn)在的焦慮,建議放松下來,不要隨意的給自己貼標簽,你可能是工作中遇到了不順心的事,或者同事關(guān)系不融洽,有問題要及時的溝通交流,盡早解決,不要過于的壓抑自己。
人人都會焦慮的,要是過分的擔心就要用藥物了。要是現(xiàn)在可以控制的情況下,先慢慢的自己調(diào)理就可以了,要是這個工作嚴重的影響自己的生活了,建議你換一種工作環(huán)境,飲食上建議不要吃油膩辛辣刺激的食物,飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果。