腰椎間盤突出癥是可以通過中醫(yī)里面的按摩,理療,推拿,針灸等等來進行護理的,并且效果是非常不錯的,除此以外可以吃一些舒筋通絡,活血化瘀的中成藥,效果是非常好的。
另外除了進行中醫(yī)護理之外,患者可以進行自我調(diào)節(jié),比如調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質,高鈣的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品等等。
多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需的營養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃。戒煙戒酒,多補充水分,每天可以進行適當?shù)捏w育鍛煉,適當?shù)腻憻捒梢栽鰪娙说牡挚沽兔庖吡Γ鰪娙说捏w質。運動不要過激,過激的運動可能會導致身體受到傷害,平時生活一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。