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• 睡覺老是做夢怎么辦

  睡覺做夢這應(yīng)該是一個(gè)生理現(xiàn)象，每個(gè)人都要睡眠，每個(gè)人的睡眠當(dāng)中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個(gè)正常的生理表現(xiàn)，那就是說你在睡眠的時(shí)候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個(gè)信息進(jìn)行加工整理，那么做夢做著一些個(gè)緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請專科的醫(yī)師，進(jìn)行調(diào)理和治療了。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 247217次

• 趴桌午睡有什么壞處

  對于忙碌的上班族來說，趴在辦公室的桌子上小睡一會兒可以緩解身體的疲勞和壓力，但事實(shí)上，趴桌午睡這個(gè)姿勢并不太好。長期趴桌午睡，容易引起以下問題：1.心、腦血管慢性疾?。号孔牢缢瘯r(shí)，頸椎和胸部嚴(yán)重彎曲，會壓迫器官，增加心、肺負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致頭部缺氧，如果長期這樣，可能會誘發(fā)心、腦血管慢性疾病。2.消化不良：餐后如果馬上趴桌上睡，因身體彎曲度增加，胃腸會受到壓迫，易造成胃腸脹氣，引發(fā)慢性胃炎。3.頸椎間盤突出：臉部向下枕臂的姿勢，可使頸椎呈反屈狀態(tài)，與正常生理弧度相反。長此以往，易造成椎間盤退變、突出，出現(xiàn)一系列頸椎疾病。4.近視、青光眼：趴睡時(shí)眼球受到壓迫，使眼球漲大、眼軸增長，易損傷眼角膜、視網(wǎng)膜。5.手臂神經(jīng)麻痹：枕臂的姿勢可壓迫手臂橈神經(jīng)，造成手臂神經(jīng)麻痹，影響正常血液循環(huán)及神經(jīng)傳導(dǎo)。5.臉部變形：趴著睡，顏面神經(jīng)受到壓迫，引發(fā)神經(jīng)麻痹或臉部變形，這可真是一不小心就“變丑”了！

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-22 11005次

• 中午睡覺做夢
  做夢和神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂有很大的關(guān)系，需要遵醫(yī)囑，服用藥物和轉(zhuǎn)移注意力，一般服用藥物比如：健腦補(bǔ)腎口服液或者健腦丸，需要流質(zhì)、易消化的飲食和多吃蔬菜和水果，不能喝茶，喝咖啡，不能吸煙，喝酒。夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左大腦半球占優(yōu)勢，在機(jī)體24個(gè)小時(shí)，晝夜活動過程當(dāng)中使醒和夢交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡，因此夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力，情緒和認(rèn)識活動有明顯的作用。
  語音時(shí)長 1:36”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 16162次

• 下午睡覺好嗎
  下午睡覺不益于健康，一般來說在正常情況下，我們晚上入睡的時(shí)間應(yīng)為晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)，早上6到7點(diǎn)起床。如果中午要午休或者是午睡，我們12點(diǎn)左右吃飯，1點(diǎn)左右開始午睡，1點(diǎn)半到2點(diǎn)起床是最好的，這樣可以提高睡眠質(zhì)量，達(dá)到科學(xué)的作息規(guī)律。如果在下午2點(diǎn)到3點(diǎn)再進(jìn)行午睡，這對身體健康是不利的。因?yàn)橄挛?到3點(diǎn)再入睡，容易導(dǎo)致身體缺乏睡眠需求，導(dǎo)致晚上遲遲無法入睡，甚至失眠。這樣第二天精神更加不好，相反的精神狀態(tài)不如以前，這樣是對身體健康不利的。因此，我們不建議下午睡覺，中午午睡時(shí)間應(yīng)以1點(diǎn)到1點(diǎn)半或者是1點(diǎn)到2點(diǎn)為宜。睡眠時(shí)間不宜過長，如果下午睡覺睡覺時(shí)間過長，會到了晚上真正該睡覺的時(shí)間缺乏睡意，遲遲無法入睡導(dǎo)致失眠，影響健康。
  語音時(shí)長 01:42”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-05-01 23516次

• 下午睡覺好嗎
  病情分析：中午或者下午睡覺也是可以的。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)奈缢瘜θ说纳眢w是有益的，可以緩解疲勞，這樣就能夠更好的，投入到工作學(xué)習(xí)中去。正常人每天需要保證8小時(shí)的睡眠，這樣才能夠讓腦細(xì)胞得到充分的休息，如果長期睡眠不足，容易引起神經(jīng)衰弱等疾病。意見建議：所以平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，適當(dāng)?shù)奈缢?，對人的身體也是有益的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-14 4705次

• 中午睡覺做夢怎么回事
  做夢是由精神緊張，思慮過多，苦惱憂慮，心事重重，想入非非等引起，不過夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠其時(shí)間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多么并不是做夢的次數(shù)增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。還可能是氣血不足導(dǎo)致的。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-19 3402次

• 中午睡覺做夢
  做夢和神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂有很大的關(guān)系，需要遵醫(yī)囑，服用藥物和轉(zhuǎn)移注意力，一般服用藥物比如：健腦補(bǔ)腎口服液或者健腦丸，需要流質(zhì)、易消化的飲食和多吃蔬菜和水果，不能喝茶，喝咖啡，不能吸煙，喝酒。夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左大腦半球占優(yōu)勢
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 84次

• 中午睡覺做夢
  做夢和神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂有很大的關(guān)系，需要遵醫(yī)囑，服用藥物和轉(zhuǎn)移注意力，一般服用藥物比如：健腦補(bǔ)腎口服液或者健腦丸，需要流質(zhì)、易消化的飲食和多吃蔬菜和水果，不能喝茶，喝咖啡，不能吸煙，喝酒。夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，由于人在夢中以右大腦半球活動占優(yōu)勢，而覺醒后則以左大腦半球占優(yōu)勢
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 1837次