打嗝和噯氣是不一樣的,打嗝是因?yàn)槲富蚴鞘彻墀d攣導(dǎo)致,而噯氣多是因?yàn)槲竷?nèi)產(chǎn)氣增多而排氣的情況。打嗝多是偶發(fā),因?yàn)槌燥堖^(guò)快、吃涼東西等因素誘發(fā)。噯氣可以是習(xí)慣性,反復(fù)噯氣明顯則可能有胃炎的可能。
平時(shí)在吃飯的時(shí)候要多注意,要避免吃得過(guò)快過(guò)急,注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽。平時(shí)飲食應(yīng)該以清淡易消化為主,避免暴飲暴食,避免生冷油膩、辛辣刺激性的食物,少食多餐細(xì)嚼慢咽。平時(shí)注意多喝一些溫開(kāi)水,適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),平時(shí)也要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過(guò)度勞累。