妙手醫(yī)生精選
孩子視力如果出現(xiàn)下降，作為家長(zhǎng)一定要積極的引導(dǎo)教育。
一，生活中注意勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。四十五分鐘左右的時(shí)間后，要適當(dāng)?shù)男菹⒁粫?huì)兒，或者望望遠(yuǎn)處，因?yàn)楹⒆诱幱诔砷L(zhǎng)發(fā)育的階段，長(zhǎng)時(shí)間眼睛疲勞容易導(dǎo)致近視。同理，看電視或者是玩電腦的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
二，孩子看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正。孩子和桌子的距離約一個(gè)拳頭左右，眼睛和桌子的距離一尺左右。要注意孩子的脊柱發(fā)育，長(zhǎng)時(shí)間不正確的坐姿容易導(dǎo)致脊柱發(fā)育畸形。
三，眼保健操。是通過(guò)按摩眼部周?chē)潭ǖ难ㄎ?，起到保護(hù)視力的作用。
四，房間的燈光對(duì)孩子視力也會(huì)造成很大影響。孩子讀書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候，燈光照明的時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，選擇合適的亮度。
五，合理的飲食也是很關(guān)鍵。少食用甜食，多食用一些富含維生素A,C的食物。
