右腿抽筋的原因有很多:
第一,寒冷刺激,如果在冬天寒冷的環(huán)境中鍛煉,準(zhǔn)備活動(dòng)不充足或者夏天游泳水溫比較低,都會(huì)引起腿抽筋。晚上睡覺(jué)被子沒(méi)有蓋好,小腿受到寒冷的刺激,也會(huì)抽筋。
第二、肌肉收縮過(guò)快,劇烈是運(yùn)動(dòng)時(shí)全身處于緊張的狀態(tài),腿部肌肉收縮過(guò)快,放松的時(shí)間太短,局部代謝產(chǎn)生乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引起小腿痙攣。
第三、出汗過(guò)多,運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)量大、出汗多,又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分,體內(nèi)液體和電解質(zhì)的大量流失,代謝廢物堆積,使肌肉局部的血液循環(huán)不好,也容易發(fā)生痙攣。
還有就是過(guò)度的疲勞,使小腿產(chǎn)生勞累。