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妙手醫(yī)生精選

應(yīng)該怎樣有效的預(yù)防青光眼

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醫(yī)生主講實(shí)錄

青光眼因?yàn)楦鞣N因素引起房水循環(huán)障礙,導(dǎo)致眼壓增高,表現(xiàn)為眼漲、眼痛、畏光、流淚、頭痛、視力銳減等,如何有效的預(yù)防青光眼?

一、注意用眼衛(wèi)生,保護(hù)用眼,不要在強(qiáng)光下閱讀,暗視停留時(shí)間不能過長(zhǎng),光線必須充足柔和,不要過度用眼。

二、保持心情舒暢,避免情緒過度波動(dòng),青光眼最主要的誘因就是長(zhǎng)期不良的精神刺激,脾氣暴躁、抑郁、憂慮和驚恐等。

三、生活飲食、起居規(guī)律,勞逸結(jié)合,適當(dāng)體育鍛煉,不要參加劇烈的運(yùn)動(dòng),保持睡眠質(zhì)量,飲食上宜清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富,禁煙、禁酒、濃茶和咖啡也不要喝太多,適當(dāng)?shù)目刂七M(jìn)水量,每天不能超過1000到1200毫升,一次性飲水量不得超過400毫升。

以上內(nèi)容僅供參考

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