左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量。服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪降低體重的同時,不減少水分和肌肉,建議在進行減肥的同時注意休息,避免熬夜。
不要吃辛辣刺激性過大的食物,少吃油炸,燒烤類食物,少吃高蛋白,高脂肪,高糖的食物,飲食以清淡營養(yǎng)易消化為主,多參加體育鍛煉和戶外活動,是脂肪代謝過程中的一種必須的輔酶,能促進脂肪酸進入腺粒體進行氧化分解。
脂肪如果沒有左旋肉堿配合,無論我們怎么鍛煉和節(jié)食,都不能消耗它。脂肪的代謝過程就是需要一個屏蔽,屏蔽壩,就是腺粒體,腺粒體可以燃燒脂肪,大脂肪細胞通不過這道屏蔽,所以左旋肉堿在當中就起到搬運工的作用,因為左旋肉堿是微生物,動物和植物的基本成分之一,成人體內(nèi)組織中約含二十個左右,大部分分布在骨骼肌肉,心臟肌肉,肝臟當中。其中心臟肌肉中含量最高,食物中以肉類食物,乳類食物中含量較高。