骨性關(guān)節(jié)炎，個(gè)人最推崇體育鍛煉是游泳，因?yàn)橛斡静⒉粫?huì)造成關(guān)節(jié)的負(fù)重，即可以鍛煉身體也可以避免骨性關(guān)節(jié)炎的加重，什么是骨性關(guān)節(jié)炎，骨性關(guān)節(jié)炎是一類以骨軟骨的退行性變，還有繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特點(diǎn)的骨關(guān)節(jié)的退行性疾病，早期關(guān)節(jié)炎由于軟骨的軟化壞死的性變有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛不適，隨著軟骨的損傷越來(lái)越嚴(yán)重，就會(huì)出現(xiàn)軟骨的剝脫。
軟骨下骨的暴露造成骨頭磨骨頭，疼痛和活動(dòng)受限的癥狀會(huì)進(jìn)一步加重，這個(gè)時(shí)候如果我們繼續(xù)從事負(fù)重的練鍛煉，例如跑步爬山等就會(huì)加重骨關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，這樣會(huì)進(jìn)一步的加重癥狀的，所以骨關(guān)節(jié)炎的患者應(yīng)該盡量非負(fù)重的體育鍛煉，例如游泳，如果游泳沒(méi)有條件的話，可以選擇騎自行車，但是注意要輕柔一點(diǎn)，避免太過(guò)激烈就好了。
