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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進(jìn)行干預(yù)，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進(jìn)行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區(qū)域進(jìn)行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。第三，可以進(jìn)行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復(fù)牽拉，有利于增強(qiáng)足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發(fā)生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫(yī)的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 2889次

• 腳后跟疼痛的原因

  一般把它分成兩種，一種是由于外傷引起的，還有一種是長期的慢性勞損引起的。長期慢性勞損引起的更多，往往見于穿鞋不合適，食物中缺少鈣質(zhì)，由此引起我們的跟骨滑囊，或者是跟骨增生，發(fā)生骨刺，刺激到局部的滑囊引起了滑膜炎。這種滑膜炎可以長期存在，我們下地的時候，腳一挨地會疼兩下，走走又不疼了，這種就是早期的一種表現(xiàn)。還有就是持續(xù)的疼痛，有時候有短期的緩解，但是走路走長了以后又會疼痛。這種就說明局部的病變已經(jīng)相對轉(zhuǎn)入慢性了，那么我們需要通過影像的檢查來明確，然后給予治療。還有一些腳后跟疼痛是由于神經(jīng)支配引起的，就是腳跟本身局部沒有問題，而是從腿部來的坐骨神經(jīng)，或者是由于小腿腘窩來的一些支配足跟的疼痛神經(jīng)，在遠(yuǎn)隔的部位受到卡壓引起的疼痛。這種足跟痛是一種放射痛，在足跟本身找不到問題。這種放射痛，在足跟痛的發(fā)生中占有比較小的比例。但是如果在足跟局部找不到明確的原因，我們就需要去更遠(yuǎn)的部位去找找，是不是有神經(jīng)傳導(dǎo)過來引起的疼痛。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 116813次

• 走路腳后跟疼
  首先應(yīng)考慮日常生活中長期站立，或長期從事重體力勞動或者是長距離的行走導(dǎo)致腳后跟長期的被磨損或長期被擠壓，形成一種炎癥而導(dǎo)致出現(xiàn)腳后跟疼痛。還有由于一些疾病引發(fā)出現(xiàn)腳后跟疼痛的，比如最常見的跟骨的骨刺，跟骨的骨刺也被稱之為骨質(zhì)增生。風(fēng)濕，腳后跟的跟腱炎，足底筋膜炎等疾病也會出現(xiàn)腳后跟疼痛的。出現(xiàn)腳后跟疼痛的現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)慕o予腳底部位的熱敷或者腳底部位的按摩來幫助緩解疼痛。
  語音時長 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-22 8988次

• 走路多了腳后跟疼是怎么回事
  腳后跟疼是比較常見的現(xiàn)象，走路多了腳后跟疼首先考慮是由于勞累、受涼等因素引起的筋膜炎等無菌性炎癥造成的。要注意休息，可以用燙洗、按摩等理療措施，可以給予活血通絡(luò)的膏藥貼敷，可以給予活血的藥物治療，一般經(jīng)過理療和休息癥狀會得以改善。其次要注意有沒有骨刺、雞眼等可能，必要是要做x光片檢查。有骨刺、雞眼等情況，必要時要考慮手術(shù)切除。
  語音時長 1:36”
  代福存 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-19 7104次

• 走路多了腳后跟疼是什么原因
  走路走的多了出現(xiàn)了腳后跟的疼痛，這種現(xiàn)象也是正常的，主要就是由于長時間的過度行走，從而會導(dǎo)致了局部的無菌性的炎癥。過度行走就容易導(dǎo)致腳后跟軟組織反復(fù)的受到擠壓，局部充血水腫，炎性液體滲出導(dǎo)致疼痛，同時也有可能會導(dǎo)致跟骨高壓癥以及脂肪墊的炎癥。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-10 3002次

• 走路多腳后跟痛怎么辦
  你好！有可能是走的距離比較遠(yuǎn)，鞋子不合適或者道路不平坦導(dǎo)致的局部軟組織勞損，這種情況想要注意，注意休息，不要穿高跟鞋，可以用活血的中藥熬制之后進(jìn)行熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥，局部涂抹他林膏，活血化瘀。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-24 3301次

• 走路多了腳后跟疼是什么原因
  走路多了腳后跟疼，主要有如下的原因：第一、由于長期的步行，導(dǎo)致了跟骨以及周圍的軟組織持續(xù)受到摩擦以及壓迫，從而在這個部位產(chǎn)生了炎癥以及水腫。第二、可能存在一些跟骨內(nèi)部的持續(xù)的疲勞性損傷，比如由于持續(xù)的長時間的活動，有可能會造成跟骨內(nèi)部的一些骨小梁發(fā)生斷裂，或者是骨髓發(fā)生水腫的情況，這種現(xiàn)象在老年人或
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 344次

• 走路多了腳后跟疼是怎么回事
  走路多了腳后跟疼可能是由于運(yùn)動過度導(dǎo)致的，可能是由于跟腱炎引起的，還可能是由于走路姿勢不正確受到外傷造成的。1、運(yùn)動過度：如果患者因工作原因或者是其它原因?qū)е伦叩穆繁容^多，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腳后跟疼的情況，還可能會伴有小腿肚部位的疼痛。此時需要讓患者多休息，避免劇烈運(yùn)動，腳后跟疼的情況會慢慢得到緩解
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-08-04 413次