冠心病是一種通常的心臟病，是指因冠狀動(dòng)脈狹窄供血不足，而引起的心肌性的障礙和器質(zhì)性的病變，針對(duì)冠心病一般怎樣的鍛煉身體。
像冠心病老年人運(yùn)動(dòng)要避開(kāi)高發(fā)期，也就是將運(yùn)動(dòng)時(shí)間安排在下午或者晚上，高發(fā)期一般是指上午的六點(diǎn)到九點(diǎn)，這個(gè)時(shí)段冠心病容易發(fā)作。由于經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，既沒(méi)喝水又沒(méi)活動(dòng)，血液在血管里變得濃稠，血流速度過(guò)于緩慢，容易加重血栓的形成。
第二就是做些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，如慢走、慢跑、打太極拳等，另外研究表明在上午九點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候由于人的交感神經(jīng)活躍性比較高，從而引起心肌細(xì)胞活動(dòng)的不穩(wěn)定，也容易發(fā)生心律失常。
所以，最好將鍛煉的時(shí)間安排在下午或者晚上，做一些簡(jiǎn)單的如慢走、慢跑、打太極拳，而且最好與家人或朋友結(jié)伴而行，能夠互相的照顧、保證安全。
