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醫(yī)生主講實(shí)錄

懷孕可以適當(dāng)吃蝦米,蝦米含有43%的蛋白質(zhì),并含有豐富的鈣、鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素a的成分,是孕婦孕期最好的營(yíng)養(yǎng)食品以及可以頻繁食用的食品之一。

蝦米含有豐富的鈣,因此孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦米,補(bǔ)充孕婦身體中的鈣,鋅等微量元素,這樣不但可以保證孕期所需營(yíng)養(yǎng),而且還可促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

蝦米中含有豐富的鎂,鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化,同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。

以上內(nèi)容僅供參考

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