抽煙是會引起失眠的，吸煙是具有一定的提神的作用，如果每天睡前吸煙，可能就會影響入睡的時間，時間久了就會養(yǎng)成一個習慣，慢慢的就會引起失眠。
建議改善睡前吸煙的習慣，保證充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣、規(guī)律的睡眠時間，注意飲食的清淡。
可以使用一些安神補腦液或者是棗仁安神顆粒等，平時要多吃一些堅果類的食物，例如核桃、葵花子等，避免勞累，不要經常熬夜。
抽煙會失眠嗎
支娜主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經內科
2018-10-29 37221次
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李云波
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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張宇實
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抽煙會引起失眠嗎過度的吸煙是會引起失眠的，由于煙草當中含有尼古丁，這種物質能夠讓人的神經異常興奮，所以吸煙是可以引起失眠的。在日常的生活里，一定要避免吸煙，避免過度的喝酒，這樣是能夠有效改善睡眠質量的。頻繁的出現失眠主要也是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累引起的。頻繁的失眠這種癥狀是屬于神經功能紊亂，可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族調節(jié)神經功能紊亂，睡眠的質量就會得以改善。最好在日常的生活里清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。也要多做戶外運動，比如登山，跑步，游泳，打球，跳舞等運動，也是能有效的改善睡眠的?；颊咴谌粘５纳罾铮梢栽谒X之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以有效的促進睡眠的。語音時長 01:17”
張宇實
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李順蘭
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陳麗平
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毛之奇
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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