消化不良時(shí)可以吃獼猴桃，但不能多吃，促進(jìn)消化要注意以下四個(gè)方面。
一，健康飲食，消化是指食物經(jīng)過(guò)消化道轉(zhuǎn)化為易吸收的小分子的過(guò)程，吸收是指經(jīng)過(guò)消化道的食物通過(guò)消化道的粘膜促進(jìn)血液和淋巴液的過(guò)程，為了促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以多吃一些富含果膠纖，以及維膳食纖維的食品，可以加快胃腸對(duì)食物的吸收。
二，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，可以有效的防止一次性進(jìn)食，過(guò)多引起腹脹腹痛的問(wèn)題，可以有效地保護(hù)胃腸道，維持消化和吸收系統(tǒng)的正常功能。
三，有效的緩解壓力，由于生活節(jié)奏非?？欤瑝毫σ卜浅４?，所以很多人會(huì)出現(xiàn)焦慮，煩躁的情況，使人茶飯不思，飲食沒(méi)有規(guī)律。有的人通過(guò)食物來(lái)解壓，經(jīng)常暴飲暴食，然后催吐，最終導(dǎo)致腹脹，腹痛和肥胖。
四，多喝水，身體里面的一切生化反應(yīng)都需要水的參與，多喝水能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有助于消化和預(yù)防消化不良。
