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• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。第四，保持心理平衡，然后適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對(duì)于高血壓的治療，需要長(zhǎng)期的服藥。我們通常服藥的時(shí)候，一般建議服用一天一次的長(zhǎng)效降壓藥。如果高血壓經(jīng)過(guò)服藥治療以后血壓平穩(wěn)，那么就按照這個(gè)藥物長(zhǎng)期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動(dòng)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥物的口服劑量。

  

  01:26
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 14778次

• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因?yàn)槿绻f(shuō)你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運(yùn)動(dòng)的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會(huì)導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時(shí)候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類(lèi)的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類(lèi)，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

  01:19
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 46629次

• 高血壓飲食注意些什么
  鹽的成分主要是氯化鈉，氯化鈉如果攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)的水分增多，也就是我們的血容量會(huì)增多，從而出現(xiàn)血壓升高的情況。所以關(guān)于飲食方面來(lái)說(shuō)，第一就是要控制鹽的攝入，就是要低鹽飲食，每天氯化鈉攝入量不能超過(guò)兩克。第二，高血壓患者應(yīng)該注意多吃蔬菜水果，尤其是綠葉蔬菜，富含維生素c的食物，有利于高血壓患者平穩(wěn)降壓，改善血管通透性的情況。第三，避免吃油炸類(lèi)的或者是甜點(diǎn)等高熱量的食物，以免出現(xiàn)高膽固醇血癥，從而加重高血壓并發(fā)心腦血管意外。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  盧艷麗 副主任醫(yī)師邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等專(zhuān)科學(xué)校第二附屬醫(yī)院

  2018-07-24 1532次

• 高血壓注意些什么
  首先高血壓患者平時(shí)是需要長(zhǎng)期服用降壓藥物來(lái)進(jìn)行治療的，抗壓藥物的選擇要結(jié)合癥狀在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一種或者多種藥物聯(lián)合用藥的原則來(lái)平穩(wěn)地控制血壓。血壓控制平穩(wěn)才可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。與此同時(shí)在飲食生活方面也要注意，飲食要做到低脂肪，低鹽，低膽固醇的飲食方式。生活要有規(guī)律要控制體重堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，吃一些有利于將一定的降壓作用的蔬菜水果比如芹菜，具有一定的降壓作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 1287次

• 高血壓飲食注意些什么
  飲食中要多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以起到輔助降壓作用。比如說(shuō)芹菜，苦瓜，菠菜，西蘭花等這些蔬菜都是有比較好的作用。要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，要少吃多餐，不要暴飲暴食，少吃油膩的食物。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 2301次

• 高血壓飲食吃些什么
  首先高血壓患者在飲食上一定要注意，不要吃辛辣有刺激性的食物，不要吃太油膩的食物。同時(shí)應(yīng)該戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，如果出現(xiàn)血壓增高，需要積極的一些降壓的藥物來(lái)進(jìn)行治療，才能夠達(dá)到很好的治療效果。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-25 4402次

• 高血壓飲食注意些什么
  高血壓患者應(yīng)多吃降壓降脂食物，有降壓作用的食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。而降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋蔥、海魚(yú)、綠豆等。此外，山楂、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、銀耳等蕈類(lèi)食物營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)防治高血壓病、腦出血、腦血栓均有較好效果。禁忌食物包括所有過(guò)咸食物及腌制品、蛤貝類(lèi)、蝦米、皮
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-05-10 2680次

• 高血壓飲食應(yīng)該注意些什么
  高血壓患者飲食應(yīng)該注意避免辛辣飲食、控制鈉鹽攝入、避免刺激性飲品等。1、避免辛辣飲食：高血壓通常是遺傳因素、精神長(zhǎng)期過(guò)度緊張、長(zhǎng)期熬夜等原因引起的，患者在日常生活中應(yīng)避免辛辣飲食，減少辣椒、胡椒、生姜、大蒜等食物的攝入，辛辣飲食容易對(duì)患者的胃部黏膜造成刺激，引起胃部疾病，不利于高血壓患者的健康。2、
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-07-06 0次