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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者主要可以吃以下幾種水果:

1、蘋果。蘋果含鉀高,可以降低人體血壓,還能防止膽固醇升高,降低血液中的糖含量。

2、獼猴桃。獼猴桃對動脈硬化、心絞痛、高血壓都有良好的療效,尤其是降壓效果非常好。

3、西瓜。西瓜中很多營養(yǎng)成分都有利于降壓,具有利尿、降低血壓的作用。

4、木瓜。木瓜中的氨基酸能軟化血管,起到降低血壓的作用。

5、草莓。草莓有利于降壓,因?yàn)椴葺泻写罅康木S生素,可以起到軟化血管的作用。

6、香蕉。香蕉含有豐富的鉀,每天只要吃一根香蕉,就可以滿足人體對鉀的需要,同時還能保持胃腸道的通暢。

7、柿子。柿子有降低血壓、預(yù)防動脈粥樣硬化的功效。

8、檸檬。檸檬富含維生素C和維生素B,能增強(qiáng)血管彈性和韌性,補(bǔ)充鈣離子來促進(jìn)血液凝固,可以預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。

9、芒果。芒果含有豐富的維生素A和維生素C,對視力有幫助,還可以延緩衰老,預(yù)防老年癡呆癥、動脈粥樣硬化、高血壓和癌癥等疾病。

以上內(nèi)容僅供參考

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