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神經(jīng)衰弱失眠要如何?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠,主要可以表現(xiàn)為入睡困難、睡后易驚醒、多夢(mèng),同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)像頭暈、頭痛、耳鳴、胸悶、心悸等癥狀。

建議可以口服神經(jīng)的藥物,比如說(shuō)維生素b族、谷維素等。也可以吃一些褪黑素、安神補(bǔ)腦液等等。睡覺(jué)之前也可以用溫水泡泡腳,喝一杯熱牛奶,按摩頭皮,緩解疲勞,促進(jìn)睡眠。平時(shí)不要過(guò)多的熬夜,要避免勞累,要多注意休息,多吃一些促進(jìn)睡眠的食物,盡量的使自己放松下來(lái),避免過(guò)度緊張。

以上內(nèi)容僅供參考

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