?失眠是一種常見(jiàn)的癥狀,失眠的時(shí)候可以艾灸內(nèi)關(guān),心俞,神門,五泉,足三里和氣海穴。
氣海穴在腹部正中線臍下1.5寸處,艾灸氣海穴可以起到溫陽(yáng)強(qiáng)健全身,有助于改善失眠和產(chǎn)后虛弱。
足三里穴位于脛骨外髁和腓骨小頭連線上,向下作三角形,三角形的頂點(diǎn)就是足三里穴,艾灸該穴可以起到促進(jìn)新陳代謝提高內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)人體免疫功能促進(jìn)睡眠等等,一般睡前艾灸的效果可能會(huì)比較好。