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如何減少患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

我們知道健康的生活習(xí)慣和生活方式,都有利于我們身體健康,而且也能夠減少患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。我們身體如果條件允許的話,每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),都有助于我們心臟的供血以及促進(jìn)新陳代謝的效果,能夠使我們吸入更多的氧氣,有利于心臟的舒張,對(duì)于減少冠心病發(fā)生也有很大的作用。

還有就是在飲食上注意飲食清淡,盡量的不要吃一些含有脂肪,膽固醇比較高的食物,多吃含有維生素,纖維素比較多的食物,保持良好的生活習(xí)慣,這些都有助于減少冠心病的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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