亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

為你推薦

• 哪些行為會(huì)讓癡呆加重

  癡呆的影響因素是很多的，那么大家可能會(huì)很關(guān)心，哪些行為會(huì)引起癡呆加重。那么有以下幾種原因，會(huì)誘發(fā)癡呆病情的進(jìn)展。第一個(gè)是大量酗酒，大量酗酒對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)是有一定損傷作用的。另外認(rèn)為吸煙也是會(huì)促進(jìn)癡呆的進(jìn)展。第二種類型就是長期久坐不動(dòng)的患者，我們都認(rèn)為恰當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)對(duì)于癡呆有一定的預(yù)防作用。如果你長期坐在那不愿意活動(dòng)的話，會(huì)容易加速病情的進(jìn)展。第三個(gè)社會(huì)隔離什么叫社會(huì)隔離呢，也就是把自己封閉起來，不跟外面接觸，這種情況也會(huì)加重癡呆的進(jìn)展。第四個(gè)因素就是失眠，目前認(rèn)為一個(gè)很好的睡眠對(duì)于延緩癡呆的病情的進(jìn)展有很大的幫助，所以長期失眠的患者容易誘發(fā)或者容易加重癡呆的發(fā)生。

  

  01:24
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-11-25 2595次

• 快速睡眠的妙招

  我們?nèi)绾文軌蚩焖偎吣?，其?shí)人的心理狀態(tài)有一個(gè)特殊的表現(xiàn)，當(dāng)你特別期待一件事情的時(shí)候，而這個(gè)事情沒有來到的時(shí)候，你這種期待的愿望往往非常強(qiáng)調(diào)，可能期待的愿望會(huì)使得你，感受這種結(jié)果的到來是非常的困難，或者是難以獲得。那么這種情緒就會(huì)讓你產(chǎn)生一種焦慮的感覺，這種焦慮的感覺反過來使得你更加入睡困難。所以說，如果你希望有個(gè)快速睡眠的妙招的話，我覺得首先要做到的是你先忘記睡眠這件事，你并不是在強(qiáng)烈的期待睡眠，把這種情緒首先要消除掉。因?yàn)樗弑旧硎莻€(gè)自然而然的過程，你的生理上本身就需要一個(gè)睡眠的過程，你的精神上也有睡眠的這種愿望，如果這個(gè)時(shí)候你不去過分的焦慮，去考慮睡眠這樣的問題的話，可能睡眠就自然而然來到了，反過來說你那種焦慮的情緒，這種緊張的情緒，甚至恐懼難以入睡的情緒，恰恰會(huì)使得你入睡變得更加的困難，使得你情緒更加的緊張，這是一個(gè)非常重要的方面。第二方面，就要注意轉(zhuǎn)移注意力，比如說做一些簡(jiǎn)單的、枯燥的，或者是一個(gè)不會(huì)令你興奮的一些事情，比如說讀一讀那些比較枯燥的一些理論的書，或者隨便拿一本物理學(xué)書、化學(xué)書或者哲學(xué)的書去讀一讀。其實(shí)這些書跟你的現(xiàn)實(shí)生活都比較遠(yuǎn)，那么它的內(nèi)容也不會(huì)讓你感到興奮，讀一讀可能就睡著了。這樣的話，你就會(huì)忽視睡眠這個(gè)問題，而自然而然的進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。另外一方面，可以采用一些自我按摩的方法，比如說我們手心有一些穴位，可以自己輕輕地按摩，兩個(gè)手交替來進(jìn)行按摩，把你的心思注意在你這個(gè)按摩的過程當(dāng)中，如果這樣做的話，既能夠起到一個(gè)促進(jìn)睡眠的作用，又能夠起到一個(gè)轉(zhuǎn)移注意力的作用，這樣的話也能夠會(huì)使你快速的入眠。當(dāng)然了，快速入眠的一個(gè)更有效的方法就是藥物治療，我們有一些藥物，吃上很快就睡著了。

  

  05:50
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 413364次

• 睡眠衛(wèi)生不良的病因
  睡眠衛(wèi)生不良是因?yàn)楦鞣N可能誘發(fā)睡眠困難的日常生活與行為習(xí)慣所導(dǎo)致的睡眠障礙，精神檢查并沒有精神病理學(xué)的異常，同時(shí)不存在明顯的軀體疾病因素。不良的行為習(xí)慣破壞了睡眠覺醒節(jié)律，比方每天的睡眠時(shí)間沒有規(guī)律，白天午睡或者是躺在床上的時(shí)間過多等等，睡眠之前從事容易興奮的活動(dòng)，比方閱讀驚險(xiǎn)刺激的小說，觀看情節(jié)復(fù)雜的影視劇，進(jìn)行體育鍛煉或者是劇烈的強(qiáng)烈的腦力活動(dòng)等等，睡眠之前過量飲用咖啡、香煙以及乙醇等，寢室的光線過于明亮，室溫太高或者是太低，噪聲太大等等。睡眠衛(wèi)生不良的發(fā)生和遺傳因素基本沒有關(guān)系，但和個(gè)體素質(zhì)因素有關(guān)系，比方對(duì)失眠引起的白天疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)等不能耐受，容易在采取違反良好睡眠衛(wèi)生原則的行為，比方打盹、白天增加咖啡因的攝入或者是夜間飲酒等，加上情緒容易波動(dòng)等因素，使得睡眠覺醒節(jié)律更加的不穩(wěn)定，更容易產(chǎn)生失眠。
  語音時(shí)長 2:00”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-06 1346次

• 睡眠衛(wèi)生不良的藥物治療
  早起可以適當(dāng)?shù)厥褂面?zhèn)靜催眠類的藥物，來幫助患者縮短入睡潛伏期和維持睡眠時(shí)間，可以根據(jù)患者失眠的類型選擇適當(dāng)?shù)乃幬铮确秸f以入睡困難為主的，可以選擇應(yīng)用短半衰期的苯二氮卓類的藥物，比方三唑侖、米達(dá)唑侖等等，或者是非苯二氮卓類的藥物，如唑吡坦、佐匹克隆、扎來普隆等等如果說以頻繁覺醒或者走醒為主要表現(xiàn)的，那么我們要在臨床當(dāng)中應(yīng)用的時(shí)候，可以選一些長半衰期的苯二氮卓類藥物，它的鎮(zhèn)靜催眠能維持比較長的睡眠時(shí)間，如阿普唑侖、勞拉西泮、氯硝西泮等等，對(duì)于睡眠衛(wèi)生不良的患者，藥物治療僅僅是一個(gè)早期階段，進(jìn)行了一個(gè)輔助性的方法，隨著這個(gè)良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣的建立，大多數(shù)患者的這個(gè)睡眠也就會(huì)得到一個(gè)相應(yīng)的改善。
  語音時(shí)長 1:37”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-05 775次

• 肛瘺怎么描述
  病情分析：肛瘺一般就是在肛門周圍皮膚位置有潰口的形成，潰口有條索樣的組織通向肛門，按壓肛門周圍會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況，還會(huì)有膿液自潰口外溢。意見建議：肛瘺在診斷明確以后，還是需要及早的通過手術(shù)進(jìn)行治療，防止肛瘺由低位的變?yōu)楦呶坏模杏珊?jiǎn)單的變?yōu)閺?fù)雜的，增加手術(shù)當(dāng)中的創(chuàng)傷。
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-17 1202次

• 衛(wèi)生棉條的幾大危害
  使用衛(wèi)生棉條是有一定害處的，如果更換不及時(shí)，容易引起病原菌的上行感染，從而引起盆腔炎癥、感染的發(fā)生。另外，如果出現(xiàn)了經(jīng)血的逆流，有可能會(huì)引起盆腔的子宮內(nèi)膜異位癥等。所以在使用衛(wèi)生棉條時(shí)應(yīng)該3小時(shí)左右更換一次，及時(shí)的更換，可以避免這種情況的發(fā)生。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-15 7706次

• 科學(xué)的睡眠衛(wèi)生都包括什么？
  ?1，定時(shí)休息，準(zhǔn)時(shí)上床，準(zhǔn)時(shí)起床。堅(jiān)持按自己習(xí)慣的時(shí)間上床睡覺，無論前晚何時(shí)入睡，次日都應(yīng)準(zhǔn)時(shí)起床，周末和休息日也應(yīng)如此。2，保持臥室空氣流通和適宜溫度。好的環(huán)境有助于快速入睡，氣溫以18~20℃最佳，干燥天氣地板應(yīng)灑水。床鋪應(yīng)該舒適、干凈、柔軟適中，臥室安靜、光線與溫度適當(dāng)。3，堅(jiān)持睡前的習(xí)慣性
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 61次

• 睡眠認(rèn)知行為治療
  睡眠認(rèn)知行為治療是目前治療失眠的首選治療，有以下幾點(diǎn)：睡眠刺激控制、睡眠限制、睡眠衛(wèi)生、睡眠認(rèn)知調(diào)整等。1、睡眠刺激控制：睡眠刺激控制是指只有當(dāng)在想睡的時(shí)候才可以躺下睡覺；且床一般應(yīng)只用于睡覺，也就是說不能在床上閱讀、看電視、吃東西等其它活動(dòng)；不管每天晚上睡多少時(shí)間，撥好鬧鐘，每天應(yīng)準(zhǔn)時(shí)起床。這樣有
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-02-15 1050次