果凍大部分成分含有膠,在懷孕期間偶爾吃一次可以,但盡量不要吃。懷孕了最主要補充的應該是維生素,最好是多吃應季的水果和蔬菜,大魚大肉也要盡量少吃,因為里面含有太多的脂肪,太多的脂肪會導致肥胖,整個孕期體重升高25斤是最標準的,要把體重控制好。
補充多種維生素,孕前三個月吃葉酸,預防孩子神經(jīng)管畸形,在懷孕的四五個月的時候補充鈣。還有要注意的就是做好定期的產(chǎn)檢,36周之前每個月產(chǎn)檢一次,36周之后每周產(chǎn)檢一次。在醫(yī)生的指導下,調(diào)整好飲食,可以多吃堅果類的食物,例如榛子、核桃,有助于孩子大腦的發(fā)育。