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為你推薦

• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因?yàn)檫^高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃?？梢猿贼~、蛋、奶。盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)樗鼈兒心懝檀急容^高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

  

  01:38
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 32630次

• 高血壓腎病吃飲食禁忌

  高血壓腎病有兩個(gè)方面的內(nèi)容，一個(gè)是高血壓，一個(gè)是腎病。這兩個(gè)飲食上管理可能有交叉，但也有不同的地方：第一，對(duì)于高血壓，對(duì)于這種人群，對(duì)于增加他血壓增高的因素，首先要低鹽飲食，要控制鹽的攝入，每天不超過5克。第二，高血壓患者，都伴有動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化，它很多因素參與，所以其中高熱量飲食、高脂飲食，會(huì)加重他動(dòng)脈硬化。所以對(duì)這種人群，對(duì)于脂類的攝入也要控制。對(duì)高熱量的飲食攝入要控制，通過這方面的話，降低他血脂的增加。第三，這部分人群，可以出現(xiàn)高尿酸血癥。所以對(duì)于高嘌呤的飲食，比如動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果、啤酒，還有海鮮，還有老湯火鍋，這些高嘌呤飲食要控制一些。對(duì)于腎病患者，如果發(fā)展到一定階段以后，如果CKD三期以后，可能對(duì)蛋白攝入要有所限制。

  

  01:44
  楊永紅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

  2018-12-24 6858次

• 高血壓的運(yùn)動(dòng)禁忌
  高血壓患者一定要避免突然跑或者跳的運(yùn)動(dòng)，如競(jìng)技運(yùn)動(dòng)像足球、摔跤等。做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候頭也不能太低，頭后仰、倒立、翻滾等動(dòng)作都特別危險(xiǎn)，身患高血壓尤其不容易保持平衡，所以像蕩秋千、滑板等使身體旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都不要玩，會(huì)加重頭暈?zāi)垦５陌Y狀升高血壓。舉重、舉啞鈴等忽然用力的運(yùn)動(dòng)也要避免，以免腦血管受傷。高血壓患者在決定運(yùn)動(dòng)之前一定要與醫(yī)生溝通，聽取醫(yī)生的建議，以免升高血壓達(dá)不到康復(fù)的目的。運(yùn)動(dòng)后不要著急喝水，休息一下待心跳平復(fù)后小口慢喝，以免胃痙攣。血壓患者在運(yùn)動(dòng)后不要立刻休息，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候毛細(xì)血管開放，忽然躺下或者坐下休息會(huì)導(dǎo)致血液滯留，大腦忽然缺血極其容易暈倒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-14 5282次

• 高血壓禁忌的運(yùn)動(dòng)
  對(duì)于高血壓患者，一定要養(yǎng)成良好的飲食以及生活習(xí)慣。飲食方面要做到低脂，低鹽，低膽固醇的生活。在生活方面，要做到適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，運(yùn)動(dòng)量不要過于激烈。保持平和樂觀的心態(tài)，對(duì)于健身重量訓(xùn)練不適合高血壓患者的，過度的從事可能會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷加重，造成血壓上升。建議要從事緩和性的有氧運(yùn)動(dòng)，高血壓患者應(yīng)該避免高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，包括伏地挺身，重量訓(xùn)練，賽跑都是不合適的。瞬間加速的沖擊運(yùn)動(dòng)以及負(fù)重運(yùn)動(dòng)，都會(huì)增加心臟的壓力，血壓會(huì)有增加的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-03 3378次

• 高血壓禁忌
  高血壓的禁忌主要還是保持健康的生活方式，要做到戒煙戒酒，控制體重，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持心理平衡。平時(shí)不能熬夜，不要吃油膩的食物，不能吃辛辣的食物，要以清淡飲食為主，低鹽低脂飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)的物質(zhì)。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-19 45302次

• 高血壓禁忌什么
  病情分析：高血壓禁忌高鈉低鉀飲食，過量吸煙及飲酒，長(zhǎng)期精神緊張，情緒異常激動(dòng)，勞累熬夜，體力活動(dòng)不足，禁忌油膩肥厚食物，辛辣刺激性食物等。意見建議：建議高血壓者低鹽低脂飲食，多食含鉀食物。三餐規(guī)律飲食，保證大小便通暢。避免勞累熬夜，避免焦慮緊張，避免情緒激動(dòng)。體重超重者適當(dāng)鍛煉身體，減輕體重。保證良好睡眠，保存心情舒暢，對(duì)健康有利。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-08-15 903次

• 高血壓食品禁忌
  一，禁止過量食用高膽固醇的食物，比如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓，甘溫補(bǔ)虛之物是一種高脂肪、高膽固醇食品。二，禁止飲酒，飲酒可以使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可以促進(jìn)鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁加速動(dòng)脈硬化。長(zhǎng)期大量的飲酒，更容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓，因此高血壓患者應(yīng)該戒酒。三，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 1026次

• 缺乏運(yùn)動(dòng)高血壓
  誘發(fā)高血壓的原因主要有嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)和過于肥胖，許多高血壓患者都會(huì)有一個(gè)相同的特點(diǎn)，就是長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)心臟的小血管擴(kuò)大、延長(zhǎng)、增多，可以改善心肌的供氧狀況，可以改善心肌代謝，改善血液的中脂質(zhì)代謝。如果不想要高血壓，就要注意經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。肥胖也是高血壓的誘因之一，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體型
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 786次