?首先如果您發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍突然發(fā)生了劇烈的腫脹、疼痛、活動受限甚至有關(guān)節(jié)畸形這種表現(xiàn)。最重要的就是馬上去相關(guān)的醫(yī)院骨科或者關(guān)節(jié)科就診，明確下目前的損傷情況。另外如果已經(jīng)是經(jīng)過就診同時治療。在生活上，需要注意以下幾點：
第一個就是在這個急性發(fā)作期，一定要休息制動，并不是像某些人所以為的那樣，生命在于運動。這個在急性期是要完全的制動休息的。然后就是減少關(guān)節(jié)的負荷，同時要減輕體重。因為大部分的關(guān)節(jié)炎，他們的一些觸發(fā)因素最重要的就是這種機械性的外力。也就是說少用少磨損，對關(guān)節(jié)炎是最大的好處。
還有就是要注意保暖，有些情況比如，寒冷的刺激因素，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥，迅速進展或者關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜這類的組織，產(chǎn)生更加嚴重的炎癥反應(yīng)。還有就是飲食上，建議您清淡飲食，同時要保持高鈣、高蛋白質(zhì)、高膳食纖維、高維生素，這樣的飲食結(jié)構(gòu)。我們常推薦的有牛奶、魚類、瘦肉，大量的蔬菜和新鮮水果。
