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冠心病病人在清晨起居時(shí)應(yīng)注意些什么?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?首先,在清晨睡醒后不要急于起床,要采取仰臥姿勢(shì),靜臥數(shù)分鐘,同時(shí)用手在胸部做自我按摩,然后輕輕活動(dòng)四肢,待感覺(jué)比較舒適時(shí)再起床。先慢慢坐起來(lái),稍停,再緩緩下床,從容不迫地穿衣,使剛從睡夢(mèng)中醒來(lái)的身體逐步適應(yīng)日?;顒?dòng),若操之過(guò)急可引起心率和血壓較大的波動(dòng)。

洗漱時(shí)宜用溫水,尤其是在寒冷的冬季。因?yàn)轶E然的冷水刺激可致血管收縮使血壓升高,還可誘發(fā)心絞痛及心肌梗塞。

晨起后最好能馬上飲一杯白開(kāi)水。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的代謝,血液黏稠度增高,易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓,飲水后既可稀釋血液,又可促使血液中的代謝廢物盡快排出體外。在大小便時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)自我放松,輕輕用力,切忌急于排空而用力屏氣,便后也不要驟然站起。

以上內(nèi)容僅供參考

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