1，要注意飲食：
(1)多吃粗纖維類(lèi)的食物，她能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)加快代謝使多余的油脂排出體外，此類(lèi)的食品有全麥面包、大豆等。
(2)多鋅食物，鋅可以增加抵抗力促進(jìn)傷口愈合海鮮食品很多，如薏米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。
(3)多吃多維他命，維他命a對(duì)肌膚有再生作用，含維他命a的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、蔬菜，維他命b2和b6則可參與代謝蛋白質(zhì)以促進(jìn)脂質(zhì)代謝，平復(fù)暗瘡，維他命C能有有效的收復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮的蔬菜可以得到吸收。
2，注意日常清潔，堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專(zhuān)用的洗臉皂和潔面潔面劑，不含酒精的成分不會(huì)帶安裝再造成刺激，不能過(guò)度清潔皮膚卸妝潔面，必須分別進(jìn)行要用專(zhuān)用的海綿輔助系列油膩的皮膚變得清爽。
3，日常注意事項(xiàng)：(1)要早睡早起生活規(guī)律保證充足的睡眠保持患部的清潔，不濫用化妝品和藥物要樹(shù)立信心。不憂傷不苦惱，心情愉快。
