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醫(yī)生主講實錄

減少對脂肪的攝取不吸煙并防被動吸煙:煙草毒害心血管內皮細胞,損害內皮系統(tǒng)功能,可致心肌肥大,變厚,殃及正常的舒縮運動。

堅持適量的體力活動:體力活動量需根據(jù)原本身體情況而定,要循序漸進,不宜勉強作劇烈運動,每天最好堅持不短于30分鐘的活動。

釋放壓抑或緊張情緒:慢性憂郁或持續(xù)的緊張,可刺激交感神經(jīng)興奮,易致心跳快速,血管收縮,血壓上升,血流減少。

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