痛風(fēng)病人在急性發(fā)作時要臥床休息,抬高患肢避免負(fù)重,局部冷敷和服用醫(yī)生建議的止痛藥物,一般應(yīng)休息至關(guān)節(jié)痛緩解72小時后可恢復(fù)活動,痛風(fēng)發(fā)作間歇期及慢性期,可適當(dāng)運動,可預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作,減少內(nèi)臟脂肪,減輕胰島素抵抗。
運動量一般以中等運動量為宜,五十歲左右的病人,運動后心率能達到110到120次每分,少量出汗為宜,每日早晚各三十分,運動種類以散步、網(wǎng)球、健身等以耗氧量大的有氧運動為好,劇烈運動可誘使急性痛風(fēng)發(fā)作應(yīng)盡量避免。