腰椎間盤突出癥早期主要是腰骶部中間部位的疼痛,長時間坐著或者是彎腰時疼痛明顯,癥狀反復發(fā)作,咳嗽或者腹部用力時疼痛也會加重。出現(xiàn)這種情況平時一定要多注意保暖,避免受涼,少彎腰活動,腰部多熱敷。
再就是飲食要禁食辛辣刺激食物,以免導致癥狀加重,長時間坐著時也要多注意坐姿。
如果說隨著椎間盤突出的加重,會有明顯的神經(jīng)根受壓引起臀部以及腿部的麻疼情況,出現(xiàn)這種情況病人一定要多臥床休息,休息期間一定要行下肢肌肉的舒縮鍛煉以及直腿抬高鍛煉,以免導致下肢肌肉廢用性萎縮。
再就是臥床期間可以行平板支撐或者后弓腰五點支撐的鍛煉,主要是鍛煉腰背部的肌肉力量;再就是飲食也要注意也要禁食辛辣刺激食物;再就是臥床期間一定要勤翻身,多喝水,防止墜積性肺炎,以及泌尿系炎癥的發(fā)生。