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• 如何減掉體內(nèi)脂肪

  減掉體內(nèi)脂肪就是減肥，減肥比較有效的方式有：第一，嚴格控制飲食，要清淡，要規(guī)律，不要過量攝入食物。第二，做足夠量的運動，而且要維持一定的時間，要有時間的保證，只有每天的消耗大于每天的攝入才能消耗足夠量的脂肪。很多人說吸脂也可以減肥，實際上這種說法是錯誤的，吸脂不能減肥，只能塑形。如果患者體重在正常范圍之內(nèi)，局部有脂肪堆積，比如僅僅是肚子脂肪比較厚或者腰上脂肪比較多，通過吸脂可以得到比較好的塑形的作用。但是如果患者全身都肥胖，想通過吸脂來改善全身狀況是非常不切實際的，因為吸脂以后皮膚會難以回縮，會導致效果非常差。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 5201次

• 肝內(nèi)脂肪浸潤怎么辦

  在日常生活中，有些人如果進行腹部超聲或者腹部CT的檢查，會提示有肝臟內(nèi)脂肪浸潤，提示患者部分的肝臟細胞內(nèi)，有脂肪的沉積。如果有這種情況，建議病人積極進行干預，建議病人從病因上進行干預。如果是長期大量飲酒所造成的，一定要積極戒酒。如果是和肥胖、高甘油三酯血癥、高血糖、糖尿病或者是高尿酸血癥，這些代謝綜合征相關的，建議病人要積極控制體重，控制飲食，加強鍛煉，都能夠有效使肝臟中浸潤的脂肪減少，起到逆轉疾病的作用。如果出現(xiàn)肝臟脂肪浸潤，建議大家積極進行治療。

  

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  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-02-01 7249次

• 體內(nèi)脂肪含量測定的方法有哪些？
  皮膚值厚度測定，適用于均勻性肥胖患者，一定程度上反映體內(nèi)脂肪含量，方法本身有一定局限性，結果受性別、年齡、體脂分布是否均勻等因素影響；超聲檢查，屬于無創(chuàng)性檢查可以反映皮下及腹腔內(nèi)脂肪情況。ct和核磁共振檢查，能精確地反應體內(nèi)脂肪組織的分布情況，但價格昂貴。密度法多采用水下稱重法，精確度高，使用較方便，被公認為，測定體脂量的金標準，但需特殊設備，結果受肺腹腔氣體及體液總量的影響。其他方法，阻抗測量法、核素法，鐘子激活法，雙能量測定法。這些特定方法，盡管精確度高但費用較高，需要特殊設備，操作復雜，而且均不能反映體內(nèi)脂肪分布情況。
  語音時長 1:44”
  郭玉強 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-05 8649次

• 如何減去內(nèi)脂肪
  內(nèi)臟脂肪對于人體是比較重要的，適當?shù)膬?nèi)臟脂肪可以對人體的臟器和器官起到一定的保護作用。但是當人體超重，脂肪含量過高的時候，在這種情況下進行適當?shù)臏p肥，減出人體內(nèi)多余的脂肪，使得內(nèi)臟脂肪含量達到比較標準的狀態(tài)，否則可能會對人體產(chǎn)生比較大的損傷。那么積極的減去內(nèi)臟脂肪，首先要從飲食和運動兩方面著手，在飲食方面要控制飲食，要多吃一些纖維素含量比較高，熱量比較低的食物。多吃一些新鮮的蔬菜水果，使得人體的基礎代謝率得到一定的提高。另外，要積極的運動，比如散步，慢跑，快走和其它的各項體育運動，只有加運動以后，才能有效的使減肥得到比較大的發(fā)揮作用，使得人體的代謝率和身體得到一定的提高，使得減肥更有效率。因此，如何積極地減去內(nèi)臟脂肪，是需要合理健康的飲食加積極有效的運動，兩者雙管齊下，才能取得比較好的效果，才能使得人體的內(nèi)脂肪得到比較充分的減去。當然，如果人的血脂濃度比較高，影響到具體健康的時候，也可以采取一系列的藥物進行控制，使得人體的血脂含量有所降低，使得人體的內(nèi)臟臟脂肪含量有所降低，只有這樣才能取得比較有效的效果，使得人體的多余的內(nèi)臟脂肪減去保持人的身體健康。
  語音時長 01:55”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-01 13591次

• 體內(nèi)脂肪怎么減效果快
  體內(nèi)的脂肪通過抽脂手術見效比較快。如果是微胖型的，還可以通過運動鍛煉來減脂肪，在堅持運動鍛煉的同時，還可以多吃一些含脂肪量少的食物，可以有效的減去體內(nèi)脂肪。如果比較肥胖的體質，可以進行抽脂手術來減去體內(nèi)脂肪，抽脂手術是把體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，可以快速達到減肥的效果。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 體內(nèi)脂肪怎么減效果快
  在保證營養(yǎng)均衡的前提下，適當?shù)墓?jié)食，并且長期做運動，比如跑步，爬山，跳繩，游泳，消耗體內(nèi)多余的脂肪，達到瘦身的目的。還可以選擇醫(yī)美技術，比如吸脂手術，將皮下局部多余的脂肪排出體外，達到瘦身的效果。需要保證皮膚局部的清潔衛(wèi)生，必要時定期外科換藥，適當使用抗生素，預防感染。飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。注意防曬，避免紫外線的照射。并且要避免劇烈的運動和外傷。隨時復診，隨時調整護理方案。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 大量喝水可以帶走體內(nèi)脂肪么
  大量喝水一般不可以帶走體內(nèi)脂肪，體內(nèi)脂肪堆積過多容易導致身體肥胖，可以通過減肥的方式促進脂肪燃燒。每天大量的喝水可以促進身體新陳代謝并不可以帶走體內(nèi)脂肪，也可以促進腸胃蠕動，有助于每天正常排便，而且喝完水以后還可以補充身體所需的水分，可以使皮膚細膩光滑，還可以預防泌尿系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)，但是患有腎臟疾病
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-20 1563次

• 大量喝水可以帶走體內(nèi)脂肪嗎
  從醫(yī)學角度來看，大量喝水并不能直接促進體內(nèi)脂肪的消耗。首先，喝水確實對人體新陳代謝有重要作用。適量的水分攝入可以保持身體正常的代謝活動，包括脂肪的分解與合成。但是，這并不意味著多喝水就能直接減少體內(nèi)脂肪。脂肪的消耗是一個復雜的過程，它需要通
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次