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為你推薦

• 怎么減體內(nèi)脂肪

  首先可以進(jìn)行合理飲食的控制，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)臟脂肪。針對(duì)出現(xiàn)的皮下脂肪堆積，可以采取手術(shù)吸脂的方法達(dá)到比較好的身體塑形的目的。肚子、腿部、上臂等大面積吸脂時(shí)，一般采取全麻手術(shù)，但需有比較良好的健康狀態(tài)才可以進(jìn)行，如出現(xiàn)感冒等都不可以在全身麻醉下進(jìn)行吸脂手術(shù)。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 1760次

• 如何減腹部脂肪

  要減腹部脂肪，第一是減內(nèi)臟脂肪，第二是減皮下脂肪。對(duì)于減內(nèi)臟脂肪沒有其他的辦法，只能通過少吃多運(yùn)動(dòng)來改善，只有消耗的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于攝入的量，腹腔內(nèi)的脂肪才會(huì)逐漸的減少。對(duì)于皮下脂肪可以采取運(yùn)動(dòng)的方式減，也可以采取吸脂的方式減。如果二者配合起來可能會(huì)效率更高。腹部是全身最容易堆積脂肪的部位之一，因?yàn)楦共吭谧臅r(shí)候，加上很少運(yùn)動(dòng)，脂肪就會(huì)越來越堆積，再加上腹腔是所有的臟器所在的地方，當(dāng)脂肪攝入過多而且又不能充分地代謝掉的時(shí)候，內(nèi)臟就堆積脂肪，顯得肚子會(huì)非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平時(shí)攝入的熱量比較多而平時(shí)消耗的又比較少。在平時(shí)工作生活中經(jīng)常坐在那，又不運(yùn)動(dòng)，因此腹部也就是最容易積攢脂肪的地方。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 8123次

• 脂肪肝怎么減脂肪
  對(duì)于脂肪肝的患者，要想減掉脂肪，建議我們首先在飲食上，要低鹽低脂飲食，不要長(zhǎng)期進(jìn)食一些高脂肪、高熱量的食物，比如油炸食品、肥肉、燒烤等等，不要進(jìn)食過甜的食物，一定要忌酒。其次，對(duì)于肥胖的患者，或者超重患者，一定要積極的控制體重?；颊哌€要進(jìn)行合適的體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走等等。最后，患者一定要保證充足的休息，不要熬夜，不要情緒激動(dòng)。必要時(shí)，可以遵醫(yī)囑口服相關(guān)的藥物來進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-04-15 3707次

• 怎么減脂肪最快
  首先可以制定一個(gè)科學(xué)藥物調(diào)理計(jì)劃，對(duì)于每個(gè)想減肥的人來說，在準(zhǔn)備減肥之前，首先要了解自己發(fā)胖的主要原因以及最適合自己的健康簡(jiǎn)單減肥方法，并且在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定整個(gè)的減肥計(jì)劃。第二，科學(xué)鍛煉的計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是早上九點(diǎn)之前和太陽落山之后，應(yīng)該選擇平緩的運(yùn)動(dòng)方式如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)。對(duì)于減肥、減脂肪最有效的運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)，游泳等。每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)到三百千卡。第三，搭配非常的重要，要科學(xué)地安排一日三餐，控制甜食和限制主食，多餐少量，膳食纖維一定要充足，適量的喝水、喝湯，少飲酒，少吃瘦豬肉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 283494次

• 怎么減腿部肌肉
  一般可以使用注射瘦腿針，瘦腿針是注射在肌肉豐厚處，藥物引起肌肉收縮的手術(shù)方式。此外要調(diào)整其飲食結(jié)構(gòu)，使患者存在蛋白質(zhì)的負(fù)平衡，建議此類患者可以去等級(jí)比較高的醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科。同時(shí)在更改飲食結(jié)構(gòu)的同時(shí)，需要配合一些其他的鍛煉。
  陳修煌 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎么減腿部肌肉
  減掉腿部肌肉可以選擇進(jìn)行瘦腿針注射，同時(shí)還可以采取吸脂或溶脂等方式來進(jìn)行治療，都能夠達(dá)到比較好的效果，每個(gè)人的身體情況不同，因此方式也不相同。如果不想采取這樣美容的方式來進(jìn)行治療，也可以選擇進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方式，平時(shí)可以游泳或進(jìn)行瑜伽鍛煉。清淡飲食，避免勞累。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 腿部脂肪瘤怎么消除
  腿部脂肪瘤可以通過使用藥物、激光、液氮冷凍、射頻消融術(shù)、脂肪瘤切除術(shù)等方法消除。建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，以保證治療的有效性。1、使用藥物：脂肪瘤可能是炎癥刺激、代謝異常等因素引起的，會(huì)導(dǎo)致脂肪細(xì)胞異常增生，使皮下出現(xiàn)單個(gè)或多個(gè)局限性包塊?？梢宰襻t(yī)囑局部注射糖皮質(zhì)激素類藥物，比如曲安奈德注射液、注射
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-05-07 0次

• 皮下脂肪怎么減最快
  通常并沒有皮下脂肪怎么減最快的說法，皮下脂肪可以通過按摩、調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉、針灸、脂肪抽吸術(shù)等方式減掉，如果出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、按摩：對(duì)肥胖部位進(jìn)行按摩，每次10-15分鐘?？梢约涌炱つw的血液循環(huán)速度，有助于減少皮下脂肪。2
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-10-12 0次